Главная - Здоровое питание - Вредные продукты питания
Вредные продукты питания
Говоря о вредных продуктах, мы будем упоминать также неприятные блюда, различные изделия и полуфабрикаты, поскольку само слово "продукт" подразумевает именно натуральность, которая не может быть не полезной по определению.
Большую часть вреда нашей фигуре наносят так называемые "изделия", которые получены путем смешивания нормальных продуктов с различными, ненужными нашему организму искусственными добавками, или путем химической обработки.
Какую еду и напитки нужно исключить, чтобы похудеть
Маргарин и маргариносодержащие продукты
Транс-жиры влияют на работу сердца, растительные жиры (выделенные, по большей части, из сои) вызывают сильные аллергические реакции, трансизомеры жиров приводят к увеличению "плохого" холестерина, а следовательно, к образованию тромбов, которые влекут за собой инфаркты и инсульты.
Магазинные сосиски и колбаса
Сюда же можно отнести магазинные пельмени, в которые тоже кладут "мясной" фарш. В них из натурального (по большей части) только куриный фарш, причем не мясной, а тот, в который попала в буквальном смысле вся курочка, включая кожу и кости. Плюс загустители, стабилизаторы, усилители вкуса, фиксаторы окраски и, разумеется, ароматизатор "говядина" или "молоко", благодаря которому мы и видим на прилавках "говяжьи", "свиные", "сливочные" сосиски и так далее. Словом, в сосисках есть "всё" вплоть до токсичных соединений и вредных фенолов.
Фастфуд + кока-кола (или любая другая сладкая холодная газировка)
Вы съедаете гамбургер, содержащий в составе трансгенные жиры, да еще запиваете холодной колой. Эти жиры не могут даже частично усвоиться и раствориться в желудке из-за низкой температуры напитка, поэтому переходят прямиком в лишние отложения. А щедро добавленная в гамбургер соль (хотя это и не так заметно) им в этом помогает.
Энергетические напитки
Они содержат в себе огромную дозу кофеина, сахара, газов и химии. Употребление их повышает давление, количество сахара в крови. Помните, что по окончании их действия человек чувствует подавленность, сильную усталость, раздражение.
Магазинные соки
Содержат очень много сахара или сахарозаменителей (те, на которых указано "без сахара"), лимонной кислоты, которые разрушающе действуют на зубную эмаль, а в худшем случае провоцируют развитие диабета.
Чипсы
Они представляют собой концентрированную смесь жиров и углеводов, что ведет к образованию холестериновых бляшек. Изжога, гастрит, аллергии, проблемы с кишечником и даже раковые образования - все это может стать результатом регулярного употребления чипсов. В 100 граммах чипсов содержится примерно 40 грамм жира, поэтому вред фигуре наносится немалый.
Лимонады
Смесь газов, сахара, фелатанина (вызывает тревогу, панику), консерванты. Консерванты действуют "успокаивающе" и угнетающе на ферменты в нашем организме, поэтому питательные вещества нами усваиваются все меньше, а все больше уходит в жир. Красители (да, да, те самые.. пищевые) при регулярном употреблении копятся в клетках, снижают иммунитет, являются одной из причин хронической усталости.
Быстрорастворимый кофе
Искусственный кофеин, стабилизаторы и другие добавки делают такой кофе ядовитым для печени и желудка. Он нарушает кислотно-щелочной баланс, ведет к гастриту, язве.
Йогурты и мороженое
Натуральных йогуртов, к сожалению, на прилавках магазинов не отыскать. Современные йогурты хранятся дней 15 и более, содержат все вышеупомянутые загустители, стабилизаторы, красители со всеми вытекающими последствиями. А загустители, содержащиеся в мороженом, тормозят обмен веществ.
Магазинные кондитерские изделия и выпечка
Помимо маргарина, сахара, загустителей, смеси "кондитерских жиров" они содержат также улучшители муки, которые, по последним исследованиям, особого вреда, конечно, не несут, но хорошая мука не должна нуждаться в улучшителях. Практически любое кондитерское изделия это: гидрогенезированные жиры, белый сахар, белая мука, разные химические добавки. Диабет, ожирение, разные виды рака, снижение иммунитера, инсульты - это самые пагубные последствия употребления "кондитерских" изделий, подтвержденные рядом научных исследований (исследования о пальмовом масле и других жирах в 1997 г. в Великобритании, 2003 г. в Нидерландах).
Статья по теме: Меню правильного питания на 7 дней
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Вредные продукты питания» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!
КОММЕНТАРИИ
Елена (возраст: 29, рост: 175, вес: 55)
09.07.2015 13:24
Лишь пару лет назад пришла к выводу о правильном питании, отказалась почти от всего, что есть в статье. Поначалу было тяжело, сейчас привыкла и чувствую изменения в здоровье в лучшую сторону и внешнего вида тоже.
Ляйсан (возраст: 27, рост: 164, вес: 53)
09.06.2015 19:19
Думаю, в наше время нелегко найти по настоящему полезные продукты для нашего организма, ведь даже овощи и фрукты на прилавках магазина напичканы нитратами и различными химическими веществами, самое полезное, конечно овощи и фрукты со своей грядки.
Валентина (возраст: 51, рост: 165, вес: 70)
06.06.2015 15:13
Перешла полностью на свои хлебопекарные продукты. Много уже читала про рак и снижение иммунитета в следствии употребления "непонятной" выпечки с применением химии. Самое удивительное, что от домашних пирогов даже вес не набирается, хотя для меня это по-прежнему загадка.
Мария (возраст: 30, рост: 166, вес: 60)
04.06.2015 00:44
Можно добавить не только колбасы, но и различные копчености из цельного куска мяса. В них столько гадости, что сосиски могут им позавидовать.
Николай (возраст: 45, рост: 178, вес: 80)
03.06.2015 15:52
Большой вред наносит ещё неправильный режим питания. Чтобы питаться по распорядку у нас всегда не хватает времени. Нужно один раз собраться и написать себе правильный рацион и режим приёма пищи, а в дальнейшем строго этого придерживаться.
Руслан (возраст: 33, рост: 176, вес: 87)
03.06.2015 15:50
Согласен с автором статьи (хотя мне кажется, что не бывает абсолютно вредных продуктов). Другое дело, что все должно быть в меру и желательно есть в дневное время. Категорически не соглашусь только с мороженым и йогуртом, от них даже польза есть. А вообще желательно осознанно питаться и настраивать себя на положительное влияние еды на организм, тогда даже вредная пища может идти на пользу, если доведется ее есть!
София (возраст: 26, рост: 158, вес: 51)
03.06.2015 15:43
Сейчас все продукты практически состоят из вредных добавок и красителей, которые приносят вред и здоровью и фигуре. Полностью от них отказаться не получится, единственное, это ограничить их потребление.
Марина (возраст: 31, рост: 165, вес: 60)
03.06.2015 15:41
К этому списку еще следовало бы отнести овощи и фрукты, которые появляются на прилавках вне сезона. Вкуса у них почти никакого нет, пользы точно не будет, а вот вред могут принести немалый.
Дана (возраст: 27, рост: 170, вес: 57)
03.06.2015 15:41
Я бы в этот список добавила еще майонез и разные готовые соусы в банках и пакетах, как правило, они делаются из самого дешевого сырья - пальмового масла с загустителями и красителями, а также яичного порошка вместо натуральных яиц. Очень просто сделать вкусный и полезный соус дома, а я вообще практически везде добавляю оливковое или льняное масло, либо бальзамический уксус, уже привыкла и майонез кажется противным.
Роман Физов (возраст: 19, рост: 185, вес: 63)
02.06.2015 13:48
Прочитал статью и скажу от себя пару слов. Майонез, большинство мясного, а именно сосиски и сардельки действительно являются вредной пищей. Чипсы и сухарики - вообще алес полный. Там столько вредных компонентов, что и не сосчитать.
ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
_copy(1407761217_2065585792).jpg)
.jpg)
Aleksandr (возраст: 27, рост: 182, вес: 80)
10.07.2015 13:46
Интересная статья в основном правильные продукты перечислены, самое главное не есть ложками майонез и булки разные с них очень сильно поправляешься. По себе знаю стоит только немного расслабиться и всё лишние килограммы появились.