Главная - Здоровое питание - Как правильно использовать спирулину для похудения

Как правильно использовать спирулину для похудения

Для начала уточним, что это за "фрукт": спирулина – род пресноводных сине-зеленых водорослей спиралевидной формы (отсюда и название). Сочетание сине-зеленого цвета обусловлено наличием в водорослях двух пигментов – хлорофилла (зеленый цвет) и фикоцианина (синий цвет). Стоит отметить, что не все виды спирулин одинаково полезны: в основном в качестве БАДов (биологически активных добавок), широко представленных на рынке, используются Spirulina maxima и Spirulina platensis. По словам производителей этих нелекарственных препаратов, чрезвычайно полезные свойства спирулины были известны еще древним ацтекам и африканским племенам.

Где сегодня добывают спирулину для похудения?

В природе спирулина растет в щелочных водоемах Африки, США, Японии, Китая и Мексики. Сегодня существует множество способов выращивания спирулины в искусственно созданных условиях.

выращивание спирулины

Значительное количество биотехнологических фабрик по производству и последующей переработки Spirulina в настоящее время работают в Америке, Европе, Азии и Африке.

В чем польза спирулины?

Спирулина содержит массу необходимых нутриентов, включая витамины группы В, Е, С, бета-каротин, гамма-линоленовую кислоту, железо, кальций, магний, калий, селен, марганец, цинк и биофлаваноиды. В спирулине в большом количестве содержится белок, а так же незаменимые жирные кислоты, способствующие нормальному функционированию клеточного метаболизма.

спирулина из аптеки

Spirulina - это полноценная, универсальная пища. Состав ее идеально сбалансирован: протеины - около 60%, углеводы - около 20%, жиры и минералы - около 20%. Спирулина - это не концентрат или экстракт витаминов и минеральных веществ, что представляют из себя большинство привычных витаминных препаратов, представленных в аптеках. Спирулина - это такие же полноценные продукты, как бананы, яблоки или брокколи.

В чем принцип действия спирулины для похудения?

Интерес современных диетологов к спирулине вполне оправдан, хотя сама по себе она массу тела не снижает. Польза спирулины в качестве средства снижения веса заключается главным образом в том, что расщепление содержащихся в ней питательных белков происходит достаточно долго, в отличие от тех же быстроусвояемых углеводов, поэтому чувство голода возникает через продолжительное время после ее употребления. Добавки в пищу этого ценного белкового компонента создают определенные условия, способствующие избавлению от лишних килограммов.

спирулина

В США употребление спирулины стало актуальным для людей с избыточным весом, поскольку даже небольшое ее количество прекрасно утоляет чувство голода и в то же время обеспечивает организм всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности питательными веществами.

Стоит отметить, что в настоящее время поиски в спирулине полезных веществ, способствующих снижению веса, продолжаются.

Статья по теме: Меню для правильного питания


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Как правильно использовать спирулину для похудения» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: