Главная - Здоровое питание - Применение мёда для похудения

Применение мёда для похудения

Тот, кто хотя бы раз садился на настоящую диету, знает, насколько тяжело бывает отказать себе во всех вкусностях и вредностях, которые буквально преследуют нас на каждом шагу. Насколько непоколебимой должна быть сила воли худеющего, чтобы не протянуть руку за печенькой, кусочком тортика или хотя бы маленькой конфеткой!

натуральный мед

Учёными еще давно было доказано, что все псевдо-диеты, допускающие употребление сахара чуть ли в неограниченном количестве, непременно приводят к повышению гликированного гемоглобина в крови, что свидетельствует о повышенном содержании глюкозы в организме. Помимо этого, "сладкие" диеты неизбежно повышают уровень триглицеридов в крови, а это, как известно, прямой путь к атеросклерозу. Но неужели не существует способа сделать процесс похудения хотя бы намного слаще? Разумеется, существует! Нужно только научиться выбирать правильные подсластители! Мёд для похудения станет в этом случае настоящим спасением.

Кому-то может показаться, что мёд и диета - два несовместимых понятия, однако это совсем не так. Итак, обо всем по порядку.

Чем может помочь мед для похудения?

Во-первых, мёд полезен тем, что содержит уникальные антиоксиданты - каталазу, кризин, галогин, пинобаксин и пиноцембрин, нейтрализующие свободные радикалы, которые высвобождаются при распаде молекул жира во время процесса похудения. Причем, темные сорта меда - вересковый, дягилевый, рябиновый, хвойный, цикориевый, эвкалиптовый и т.д. - содержат больше антиоксидантов, чем светлые сорта.

диета и мед

Во-вторых, во время диеты организм теряет ценные питательные элементы, необходимые для полноценной жизни. Мед и тут приходит на помощь, ведь в нем содержится белок, рибофлавин, витамины В6, В9, С, никотиновая кислота, пантотеновая кислота, железо, магний, кальций, фосфор, калий и цинк. Мед содержит глюкозу и фруктозу, которые обеспечивают организм быстрым и надёжным источником энергии.

Диеты, содержащие продукты с низким гликемическим индексом (а мед относится к таковым), уменьшают риск диабета, сердечных заболеваний и ожирения.

Лимон и мед для похудения

Употребление мёда и лимона помогает сбросить вес. Попробуйте начинать каждый новый день со стакана тёплой воды со столовой ложкой мёда и двумя ложками свежего лимонного сока. Такой напиток можно употреблять вместо соков, чая и кофе несколько раз в день за полчаса до приема пищи.

лимон и мед

Доказано, что даже небольшая долька лимона уменьшает усвояемость сахара из продуктов, а люди, регулярно употребляющие продукты с высоким содержанием витамина С, реже страдают ожирением.

Как отличить настоящий мед от подделки?

Покупая мед на рынке, обращайте внимание на его:

- Внешний вид. Чистый без примесей мед должен быть прозрачным. Если мед мутноват или имеет осадок, значит, он имеет в своем составе добавки. Если мед в банке делится на два пласта - это низкокачественный незрелый мед, в нем отсутствуют ферменты пчел;

- Запах и вкус. Настоящий мед обладает несравненным душистым ароматом. Этот запах очень трудно подделать. На вкус натуральный, вызревший мед немного «щиплет горло»;

- Консистенцию. У свежего натурального меда она тонкая и очень нежная. Мед легко растирается между пальцами и быстро впитывается в кожу.

Статья по теме: Калорийность колбасы


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Применение мёда для похудения» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

Наталья (возраст: 30, рост: 167, вес: 60)

16.08.2014 13:43

Часто употребляла такой напиток с медом, но не знала, что он еще и полезен для похудения. А также очень полезные советы нашла в статье, как отличить подделку от настоящего меда. Действительно замечала, что мед бывает такой, что щиплет горло, теперь буду знать, что это так и должно быть. Оказывается я недавно купила не чистый мед, а с добавками, так как на дне был виден осадок.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: