Главная - Здоровое питание - Всё о сыре
Всё о сыре
Калорийность разных видов сыра
Название |
Ккал на 100 г |
Название |
Ккал на 100 г |
Сыр Хохланд в брикете |
193 |
Сыр Хохланд в ломтиках |
279 |
Сыр плавленый Дружба, 55% |
287 |
Адыгейский сыр |
283 |
Сыр Орбита |
193 |
Сыр колбасный копченый |
270 |
Брынза из коровьего молока |
260 |
Сыр Бри |
309 |
Брынза из овечьего молока |
298 |
Сыр Камамбер |
291 |
Сулугуни |
285 |
Сыр Пармезан |
452 |
Сыр Голландский |
352 |
Сыр Тильзитер |
334 |
Сыр домашний, 4% жирности |
114 |
Сыр Эдам |
313 |
Сыр Костромской |
345 |
Сыр Эмменталь |
380 |
Сыр Пошехонский |
350 |
Сыр Чеддер |
379 |
Сыр Рокфор |
337 |
Сыр Советский |
389 |
Сыр Российский |
360 |
Сыр Угличский |
357 |
Сыр Творожный жирный |
175 |
Сыр Фета |
304 |
Сыр Швейцарский |
396 |
Сыр Моцарелла |
278 |
Сыр Литовский |
258 |
Сыр Эстонский |
350 |
Сыр Гауда (45%) |
384 |
Сыр Ярославский |
361 |
Какие витамины в сыре
.jpg)
Самый полезный сыр для похудения
- Кальция в сыре очень много, но из-за высокого содержания животных жиров, усваивается он плохо. Поэтому лучше отдавать предпочтение маложирным и обезжиренным видам, они и менее калорийны и укрепят кости.
- Маложирные брынзу, сулугуни, "Адыгейский" не стоит употреблять в огромных количествах, поскольку они содержат много соли. Это обусловлено тем, что стадия дозревания у них проходит в концентрированном рассоле. Чтобы снизить их соленость, порежьте сыр кубиками и на несколько минут опустите в холодную воду.
- Не выбирайте плавленые сыры, содержащие сахар и ароматизаторы.
- Читая состав, следите чтобы там не было фосфатных пищевых добавок и консервантов.
Благородные сорта сыра для похудения
Бри
Камамбер
Рокфор
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Всё о сыре» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!
КОММЕНТАРИИ
ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Валерия (возраст: 21, рост: 167, вес: 60)
14.07.2014 00:12
Какая ценная информация. А мой любимый голландский сыр, оказывается, один из самых калорийных. Но я от него ни за что не откажусь. Его вкус для меня - самый лучший. А еще тонкий кусочек этого сыра - для меня самый лучший перекус между приемами пищи, плюс чашка зеленого чая без сахара. А вот так называемые благородные сыры, покрытые плесенью терпеть не могу:)