Главная - Здоровое питание - Как правильно употреблять имбирь для снижения веса

Как правильно употреблять имбирь для снижения веса

Корень имбиря всегда славился не только своим неповторимым вкусом, но и целебными свойствами. Говорят, что в давние времена этим пряным корнеплодом можно было даже расплатиться за покупку!

Мало кто догадывается, что история имбиря, считающегося сегодня сугубо японским ингредиентом, начинается вовсе не в Японии, а в Южной Азии, на территории современной Индии, где и сегодня имбирь является одной из наиболее популярных специй. Если верить кулинарным экспертам, то имбирь является ингредиентом едва ли не половины всех блюд китайской кухни. Впрочем, в этой статье мы поговорим о других свойствах имбиря - его способности бороться с лишним весом.

Польза имбиря

Еще древние врачеватели знали о лечебных свойствах корня имбиря. В китайской медицине имбирь и вовсе известен как maha-aushad - великое лекарство. Считается, что корневище обладает противовоспалительным действием, особенно для ротовой полости и горла. Согласно исследованиям, корень имбиря содержит большое количество аминокислот, витаминов группы B, витаминов А и С, солей магния, кальция, цинка, железа и других полезных для организма элементов.

корень имбиря - лекарство для похудения

Благодаря своему уникальному составу, имбирь способствует разжижению крови, снижает риск появления тромбов, положительно влияет на функционирование ЖКТ, помогает справиться с тошнотой, употребление его в виде порошка снижает риск возникновения рака кишечника и т.п.

Как правильно использовать корень имбиря для похудения?

Как мы уже сказали, имбирный корень оказывает благотворное влияние на работу пищеварительной системы в целом. Улучшая процессы обмена веществ и ускоряя процесс кровоснабжения, чудо-корнеплод способствует процессу избавления от лишних килограммов. Те, кто уже успел познакомиться с имбирной диетой, уверяют, что лишний вес буквально тает на глазах.

Корень имбиря для избавления от ненужных килограммов можно употреблять в свежем виде или в качестве приправы для различных блюд, однако максимальный эффект достигается от употребления имбирного чая. Вот один из вариантов его приготовления:

свежий и маринованный имбирь

Возьмите небольшой кусочек свежего корневища и натрите его на самой мелкой терке, чтобы получилось две столовые ложки мякоти. Ее поместите в литровую посуду, добавьте сюда три ст.л. лимонного сока, немного меда и залейте все содержимое крутым кипятком. После того, как чай настоится (30-40 минут), можно смело приступать к дегустации этого полезного напитка.

Оставшуюся часть корня имбиря можно хранить в холодильнике в течение недели.

Противопоказания

Достаточно выпивать по половине стакана имбирного чая 3 раза в день. При употреблении этого пряного напитка в больших количествах могут возникнуть тошнота и изжога. Не стоит использовать имбирь людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, тем, у которых имеется аллергия на данный продукт. Не стоит прибегать к имбирной диете кормящим мамам, для них есть своя диета.

Статья по теме: Сибирская клетчатка для похудения


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Как правильно употреблять имбирь для снижения веса» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: