Как избежать скандалов с родственниками дома, когда сажусь на диету?


Татьяна из г. Москва в рубрике "Советы психологов для похудения" спрашивает: "Как избежать скандалов с родственниками дома, когда сажусь на диету?"

"Я очень склонна к полноте, особенно поле родов сильно поправилась, самой тяжело двигаться и понимаю что нужна диета. Но как только я начинаю придерживаться диеты, становлюсь очень агрессивной и не спокойной. С того момента дома каждый день ссоры с мужем, не хочу идти на уступки, сержусь по пустякам. Как мне с эти бороться? Может можно, что-то предпринять в моей ситуации?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Диета - не панацея от лишнего веса, а катализатор серьезных проблем со здоровьем, в том числе психологическим. Поэтому начинайте правильно питаться полезными продуктами, блюда из которых вы сможете готовить не только для себя, но и для всей семьи. А вам никакого особого "диетического" меню не нужно.
 
При диете организм испытывает дефицит питательных веществ, что провоцирует состояние депрессии, раздражительности, даже агрессии по отношению к себе и окружающим. При длительных и систематически повторяемых диетах раздражительность не прекращается, а возрастает, срывы происходят все чаще и на пустом месте. Только при таких тяжелых расстройствах уже помочь очень сложно даже на очной консультации психолога, поскольку в крови наступает дефицит глюкозы. Это чревато гипогликемией (потеря сознания, судороги, нарушение функций разных отделов головного мозга: потеря сознания, дезориентация, неадекватные реакции и так далее). Так вот, при дефиците глюкозы (а он неизбежно возникает в большей или меньшей степени при любой диете) ни один психолог вам не поможет.
 
Поэтому сворачивайте все свои диеты и питайтесь полноценно и сбалансированно, тогда раздражительность пройдет сама собой.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Как перестать есть, когда не хочешь?
>> Советы психологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: