Как объяснить родным, что мне надо похудеть?


Larica из г. Новосибирск в рубрике "Советы психологов для похудения" спрашивает: "Как объяснить родным, что мне надо похудеть?"

"Дело в том, что я по телосложению плотная и у меня имеется лишний вес, я это чувствую. И вот я вроде сяду на диету, но родные начинают меня отговаривать всячески, что якобы мне это не нужно, что и так красиво. Мне это очень мешает. Как им объяснить, что мне надо похудеть? Когда я им говорю просто, они не понимают и все переводят в шутку и подколы."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Никакая диета пользы не приносит. Нужно правильное питание (рацион, соответствующий стандартным принципам правильного сбалансированного питания) и физическая активность. После диет организм начинает запасать жиры еще усиленнее, так как это противоестественный способ сбросить вес.
 
Попробуйте просто начать правильно питаться, составьте меню для всей семьи (а оно может быть разнообразным и вкусным без исключения каких-то из важнейших продуктов!) и "отговаривания" от диеты исчезнут сами по себе - ведь на диете сидеть никто не будет. Ваши родные отчасти правы: от диет больше вреда, чем пользы - если сядете на диету, загоните свой организм в состояние стресса, он при первой же удобной возможности будет стремиться отложить жир, и килограммы не только вернутся (если за время диеты вы их потеряете), но и прибавятся; плюс - в дальнейшем похудеть будет сложнее. Поэтому: правильное питание + фитнес.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Какой цвет уменьшает аппетит?
>> Советы психологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: