Как убедить человека начать худеть?


Надежда из г. Москва в рубрике "Советы психологов для похудения" спрашивает: "Как убедить человека начать худеть?"

"Моя сестра при росте в 165 см весит под 100 кг. Ведет ленный образ жизни и не думает худеть. Подскажите, пожалуйста, как убедить её начать вести здоровый образ жизни. Мы бессильны. Каждый раз, когда заходит вопрос о том, как сложится её жизнь дальше, она обижается. А мы, сестры, желаем ей счастья. Хотим, что бы она вышла замуж и родила ребенка. Ей 25 лет, она курит и бывает пьет с друзьями. Нарушений в гормональном фоне у неё нет."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Вам нужно обстоятельно поговорить с ней и выяснить психологическую подоплеку такого ее поведения: что заставляет ее курить, пить и бессознательно набирать вес? Быть может, это неразделенная любовь, неудовлетворенность карьерой, низкая зарплата, комплексы по поводу внешности или что-то иное. Словом, нужно отыскать психологическую причину подобного поведения и устранить ее, иначе желание похудеть, как и желание жить здоровой полноценной жизнью так и не возникнет.
 
Когда проблема будет решена, нужно скорректировать питание (сбалансированное, дробное, но не диетическое) и прибавить регулярную физическую нагрузку (можно в виде танцев, бега, ходьбы) - результат не заставит себя ждать. То есть, начните не с: "Давай худей, посмотри, какая ты уже толстая", а с: " Давай поговорим о том, что тебя беспокоит. Могу ли я тебе чем-то помочь?" Решите ее психологическую проблему сообща, помогите найти новый стимул к нормальной жизни, новую цель. Когда она увидит перед собой глобальную цель (например: "Получить место в престижной компании, прилично зарабатывать, что откроет широкие возможности для путешествий по миру и новых знакомств", или: "Найти хорошего парня, выйти замуж и завести детей"), промежуточной ступенью в достижении этого будет как раз похудение.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Похудеть - это полпобеды. Как психологически устоять от соблазнов потом?
>> Советы психологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: