Можно ли похудеть при наследственной полноте? (если у всей семьи проблемы с лишним весом)


Наталья из г. Москва в рубрике "Советы фитнес-тренеров для похудения" спрашивает: "Можно ли похудеть при наследственной полноте? (если у всей семьи проблемы с лишним весом)"

"Мне 21 год и я ужасно выгляжу, лет на 30 минимум, проблемы с лишним весом в нашей семье закономерность, но я хочу изменить себя я не хочу быть такой. Как только я начинаю заниматься своим телом я сразу слышу упреки и насмешки от родных, что очень больно слышать, может они завидуют, или ненавидят меня. Но меня это очень угнетает и я бросаю свои начинания через неделю максимум, что делать?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

К сожалению, для вас в этой ситуации один очевидный вариант - дистанцироваться от родных до тех пор, пока вы не улучшите свою фигуру и не сможете уверенно поддерживать ее в хорошей форме. Дело в том, что ваши близкие оказывают на вас психологическое давление, дестабилизируют ваше эмоциональное состояние. Вам необходимо уединение от них, чтобы достигнуть результата, обрадоваться ему, похвалить себя.
 
Когда увидите, что идете по правильному пути (постройнеете, похудеете), то появится желания двигаться дальше - на этой стадии (при наличии реального результата сброса килограмм) вас уже будет очень сложно сбить с выбранного пути. Родным сможете спокойно объяснить, что "это ваша жизнь, и вы решили сделать ее именно такой (жизнь с красивой фигурой, без проблем с лишним весом), а их дело - последовать вашему примеру, порадоваться за вас или же - не мешать, закрыть эту тему в разговорах раз и навсегда: их жизнь - это их дело". Быть может, это зависть, быть может, у них нет никакой серьезной мотивации для изменения себя. Но у вас мотивация, похоже, есть! Поэтому максимально ограничте психологическое давление с их стороны и двигайтесь к цели.
 
Если дистанцироваться не удается (живете вместе и иной расклад невозможен), то раз и навсегда запретите им упрекать себя и насмехаться - четко и твердо. Если не понимают, не реагируйте на насмешки, не поддавайтесь на провокации, со временем - поймут, а если нет, то сами отстанут и будут эту тему сознательно замалчивать. Поймите, вам сейчас важно проявить твердость - как в плане следования принципам правильного питания, так и в плане общения с теми, кто не хочет вас понять.
 

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Помогают ли занятия йогой похудеть?
>> Советы фитнес-тренеров для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: