Какую форму лучше выбрать для занятий фитнесом?


Ольга из г. Москва в рубрике "Советы фитнес-тренеров для похудения" спрашивает: "Какую форму лучше выбрать для занятий фитнесом?"

"Я полненькая, недавно села на диету и в дополнение для большего эффекта хочу заняться фитнесом. Сломала голову, что же одеть в зал? В секси-шортиках, думаю, буду смотреться несколько стремновато, а в трико мрачновато. Помогите с выбором одежды. Заранее спасибо!"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Выбор одежды - это во многом индивидуальный момент: кому-то комфортно в тканях, содержащих синтетику, кто-то не воспринимает иной формы, кроме как из 100% хлопка. Поэтому рассмотрим оба типа одежды:
 
  • Форма из синтетики тянется, обтягивает фигуру, пот, выступающий во время тренировок, синтетика выводит на поверхность, сама оставаясь сухой. Поэтому в такой одежде вы не замерзнете, даже если очень сильно вспотеете, и она никогда к вам не "прилипнет". Предпочтение из этой категории лучше отдать сапплексу, тканям с добавлением 30-40% эластана или полиэстера. Однако, если у вас имеются проблемы с кожей, то ношение такой одежды может вызвать раздражение. Также кожа может "сушиться".
  • Хлопок намокает, так как весь пот впитывает в себя, растягивается, "линяет", может прилипать к телу. Однако, он не вызывает раздражений, идеален для йоги и занятий, проходящих в неспешном темпе (например, пилатеса).
На занятия не забудьте взять с собой махровое полотенце, чтобы вытирать пот с лица и рук, поскольку с потом выделяются из нашего организма вредные вещества, которые необходимо своевременно устранять с поверхности кожи, иначе они впитаются обратно. А в плане дизайна одежды - носите то, что вам нравится и то, что удобно. К сожалению, нет такой одежды, которая бы тренировалась за вас.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Какое самое лучшее упражнение для укрепления мышц спины и выровнения осанки?
>> Советы фитнес-тренеров для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: