Правильное питание после тренировок для худеющих


Аноним из г. Новосибирск в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Правильное питание после тренировок для худеющих"

"Скажите, пожалуйста, обязательно ли питаться после вечерних тренировок, если целью является похудение? Что будет, если совсем не кушать, а только пить воду? "


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Да, после вечерних тренировок есть нужно обязательно. Желателен белок плюс не содержащие крахмал овощи через 20-30 минут после тренировки. Если сидеть голодом, то время восстановления организма после нагрузки увеличится: будет чувствоваться усталость, снизится общий тонус, замедлится скорость обмена веществ, и в том числе процесс жиросжигания!


Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Помогает ли гречка с кефиром похудеть?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: