Есть ли диета, после которой не возникнет желания изменять рацион питания?


Наталья из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Есть ли диета, после которой не возникнет желания изменять рацион питания? "

"Существует множество диет, после которых худеешь, но с течением времени необходимо снова использовать какую-то диету для похудения, поскольку количество пищи постепенно в рационе увеличиваешь и постепенно поправляешься. Существует ли такая диета, после которой не возникнет желания изменять рацион питания (количество калорий)?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Безусловно, такая "диета" существует и называется ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ плюс физическая активность (хотя бы минимальная). Его принципам можно следовать всю жизнь, тогда процесс похудения и последующее поддержание фигуры в норме не будет требовать титанических усилий, а достигнутый результат будет радовать и заставлять продолжать питаться с пользой для здоровья. Только нужно грамотно выбирать продукты, чтобы их качество не вызывало сомнений.
 
Например, вы купили красивые на вид яблоки и решили их запечь в духовке. Но в процессе обнаружили, что они не только не запеклись и не стали мягкими, хотя готовились довольно долго, но и на вкус кисловатые.
 
Конечно, такая пища пользу ни здоровью, ни фигуре не принесет, поскольку в процессе выращивания и хранения они были не раз обработаны химикатами, витамины в таких яблоках уже практически отсутствуют, а вот вредных веществ, в том числе пестицидов - предостаточно. Казалось бы, мелочь - скушать зеленое яблоко. А вот если в нем 15% лишней жидкости, "залитой" в него посредством длительного вымачивания в специальном растворе с антибиотиками - то это не плюс для фигуры, поскольку лишняя жидкость и антибиотики никак не увеличивают обмен веществ и не способствуют разрушению лишних жировых отложений. Поэтому правильное питание не будет работать на пользу без тщательного отбора продуктов к столу.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Как не набирать сброшенные в результате диеты килограммы?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: