Ем мало, а вес не уходит. Почему?


Ирина из г. Курск в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Ем мало, а вес не уходит. Почему?"

"У меня вот какая проблема, мой рост 160 вес при этом 55-60 кг, хочу похудеть хотя бы до пятидесяти, но не могу. Я уже и есть перестала, пью не сладкий чай, ем одни хлебцы и все равно лишние килограммы никуда не уходят. Мне 29 лет может я уже старая и вес не уйдет никогда. В общем жду ваших советов как сделать фигуру более стройной и красивой хочу весить 50 килограмм."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

"Перестать есть " - это не выход из положения. Голодовкой вы только усугубите проблему: организм не будет тратить жиры, да еще и запасать начнет. Вам нужно правильное питание и физическая активность в виде бега или ходьбы. Прекращайте кушать одни хлебцы, возвращайте нормальный полноценный рацион, иначе обмен веществ замедлится, лишний жир уходить не будет, так как организм находится в стрессовом состоянии, "думает", что его "не кормят".
 
После вредных диет вес всегда возвращается, так как организм начинает запасать "впрок", напуганный предыдущим голодным периодом. Плюс к этому - похудеть, когда человек набрал вес после диеты, становится тяжелее, чем если бы он сразу пытался сбросить лишние килограммы посредством правильного питания и фитнеса.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Как не нарушить обмен веществ во время диеты?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: