Как не нарушить обмен веществ во время диеты?


Настя из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Как не нарушить обмен веществ во время диеты?"

"После родов сижу на диетах постоянно. Пробую разные, в том числе и монодиеты. Начались проблемы со стулом, нарушился обмен веществ. Какую диету можно придерживаться, чтобы обмен веществ при этом не страдал? Чтобы избежать запоров? И при этом вес уходил. Мне не надо экстренное похудение. 4-5 килограммов в месяц вполне достаточно."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Хорошо, что вы сами пришли к основополагающему выводу: экстренное похудение до добра не доводит. Чтобы худеть постепенно, без ущерба для здоровья и без эмоционального напряжения от голодовок, нужно всего лишь придерживаться правильного питания.
 
Не думайте, что это невкусно и связано со сплошными ограничениями, нужно лишь научиться грамотно планировать рацион и выбирать для приготовления блюд полезные продукты.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Как похудеть при плохом метаболизме?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: