Как избавиться от висящих боков после беременности?


Яна из г. Киев в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Как избавиться от висящих боков после беременности?"

"После беременности я очень поправилась и пыталась бороться с лишним весом, но всё без полезно. Самые проблемные места это бока, которые очень большие и постоянно свисают. Как только я не пыталась от них избавится и садилась на диету и мазала всякими мазями, но ничего не помогало. Подскажите, как мне похудеть, как избавится от этих боков? Буду очень благодарна за совет."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Диета тут и не поможет, поскольку такой способ сбросить вес еще никому не помогал. Вам нужно правильное сбалансированное питание, исключающее вредные продукты.
 
Также нужна минимальная физическая активность: ходьба ежедневно хотя бы 1 час в спокойном темпе, можете попробовать крутить обруч, делать зарядку, в которой основное внимание уделите наклонам и поворотам корпуса. В дополнение проделайте курс массажа (можно щипковый в домашних условиях), и после каждого сеанса идите в ванну и водите круговыми движениями душа по проблемным зонам (воду можно обычной температуры, не контрастную).
 
Но основной ключ к успеху в вашем случае - именно питание (ссылка выше) согласно основным принципам, которых можно придерживаться всю жизнь и поддерживать фигуру в хорошей форме. Заведите пищевой дневник, составляйте сбалансированное меню на каждую неделю. Результат уменьшения в объемах можно будет увидеть уже через 2 недели.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Сидеть на диете или нет?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: