Сидеть на диете или нет?


Татьяна из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Сидеть на диете или нет?"

"Что лучше, придерживаться принципов правильного питания постоянно или периодически сидеть на диете? Я понимаю, что диета не всегда полезна, но она быстрее дает нужный результат и после ты знаешь, что можешь расслабиться. А постоянное правильное питание более тяжело соблюдать, ведь это значит, что никогда никаких послаблений в виде чего-то вкусного позволить себе не можешь. Так как же быть?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Давайте по-порядку:
  • Лучше придерживаться принципов правильного питания. Это единственный способ похудеть и поддерживать свою фигуру в форме без вреда здоровью.
  • Диета никогда не бывает "полезна". Вес обязательно вернется (а если "расслабитесь", то вернется молниеносно), а плюс к нему еще и могут возникнуть заболевания, связанные с пережитым голоданием. Причем, заболевания разного плана и отсроченного проявления, не имеющие отношения к пищеварительной системе напрямую - ведь все в организме взаимосвязано.
  • Правильное питание - не значит невкусное. Можно готовить самостоятельно практически все, в том числе колбасу, в качестве состава которой вы будете уверены на 100%. Единственное, что требуется для того, чтобы правильно питаться - время. Действительно, проще пойти в супермаркет и купить уже готовый торт, состоящий из разрыхлителей, улучшителей, маргарина и жиров "специального назначения", чем возиться часа полтора над домашним тортом из настоящих полезных: муки, яиц, масла, сливок и сахарной пудры. Но с другой стороны: торты вы печете не каждый день, а легкий пирог или печенья вполне можно выпекать и ежедневно. Рекомендуем ознакомиться с меню правильного питания на неделю.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Как быстро убрать пухлые щёчки?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: