Как быстро убрать пухлые щёчки?


Ольга из г. Кировск в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Как быстро убрать пухлые щёчки?"

"После зимы у меня появились щеки, прямо как у хомяка, фигура вроде в норме, я не могу сказать что у меня большой живот, большие бока, с попой тоже все в порядке есть проблема только лицом. Подскажите как вообще можно согнать щечки, я не против похудеть вся, возможно нужно что то кушать особенное что бы они ушли. Совсем скоро день рождения сына хочу привести себя в порядок."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Попытаться "согнать щечки" можете следующими путями:
  • Пейте каждый день не менее 7 стаканов жидкости (включая чай, компот..). Это поможет организму активизировать обмен веществ и не "придерживать на черный день" имеющуюся жидкость, в том числе - в области щек.
  • В рационе увеличьте количество потребляемых овощей и фруктов до 3-х порций в день (объем порции = объему одного стакана). Клетчатка, которой богаты овощи и фрукты, ускорит процесс расщепления жиров, улучшит пищеварение.
  • Кушайте ежедневно творог - кальций способствует разрушению жиров.
  • На период похудения в области щек откажитесь от алкоголя. Он замедляет обмен веществ и несет в себе очень много калорий, тратя которые, организм не будет расходовать жиры.
  • Вам также стоит полностью исключить из рациона чрезмерно соленую пищу, копчености, маринады.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Какая эффективная диета для похудения при гастрите?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: