Какая эффективная диета для похудения нижней части тела?


Ева из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Какая эффективная диета для похудения нижней части тела?"

"Подскажите, пожалуйста, существует ли диета, благодаря которой можно похудеть только в области живота и ног? А то у меня есть проблема, верхняя часть туловища очень худая, а нижняя поплотнее. И если я начинаю худеть, то лицо, руки, плечи начинают выглядеть так, словно у меня анорексия, а ноги и живот становятся худее. В общем, не очень красиво это выглядит."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

А вы не "начинайте худеть", а питайтесь правильно и сбалансированно постоянно, тогда "верх" будет оставаться в норме, а "низ" уберется за счет хотя бы минимальной физической активности: регулярная зарядка, в которой акцент следует сделать на выпады и наклоны, также можете попробовать систему бодифлекс (для живота очень эффективна, без всякой "анорексии" сверху).
 
Пользу для похудения в ногах принесут длительные пешие прогулки, в том числе - в быстром темпе, катание на велосипеде, плавание. Чтобы в процессе избавления от излишков жира не стал возникать целлюлит, добавьте в рацион больше рыбы и морепродуктов, также тыквенное или льняное масло первого холодного отжима натощак по ложке ежедневно.
 
Придать коже упругость помогут и обертывания, которые можно делать в домашних условиях, например, с использованием глины, а также ежедневный душ с круговыми движениями водой по проблемным зонам.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Возможна ли "постоянная диета" (правильное питание)? Что кушать утром и что - вечером?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: