Можно ли сесть на диету во время приема антибиотиков?


Амалия из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Можно ли сесть на диету во время приема антибиотиков?"

"Гинеколог назначил длительный курс антибиотиков, но время близится к лету и хочется выглядеть прилично. Скажите, пожалуйста, помешает ли мне это? Окажут ли антибиотики какое-то неправильное влияние и наоборот: повлияет ли диета на действие антибиотиков? Возможно, стоит подождать и сесть на диету, когда закончу прием антибиотиков?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

На диету садиться не следует: ваш организм будет и так ослаблен приемом антибиотиков, а вы еще его "добьете" ограничениями в питании - так силы и здоровье не восстановятся. В вашем случае разумно просто правильно питаться, не налегая на экзотические фрукты (по мнению некоторых исследователей, большое количество витаминов из свежих апельсинов и других цитрусовых делает терапию антибиотиками менее эффективной).
 
В рацион нужно по-максимуму включить мясо, морепродукты и рыбу, каши на молоке, молочный суп, каши на воде, бобовые, яблоки, тушеные овощи, белый хлеб. Исключите из рациона все, что способно нагрузить печень (антибиотики - это и так нагрузка на нее): приправы (горчица, хрен), разные кетчупы, острые соусы, уксус, крепкий кофе, кислые овощи и фрукты (например, щавель, киви), маринады, алкоголь (с антибиотиками он не совместим - чревато проблемами с сердцем). Больше отдыхайте: старайтесь спать не менее 9 часов - вам нужно максимально избавить организм от стрессов (во время сна в организме идет выработка гормона соматропина, отвечающего за разложение имеющихся жиров и препятствующего отложению новых) .
 
После курса антибиотиков продолжайте питаться правильно, пейте жидкость из расчета 30 мл на 1 кг веса (включая супы и все "выпиваемое") и добавляйте потихоньку физическую активность.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Какова роль воды для организма человека?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: