Эффективна ли краткосрочная диета?


Ирина из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Эффективна ли краткосрочная диета?"

"Относительно недавно вычитала, что есть такое понятие как краткосрочная диета. Хотела бы понять и разобраться, что она из себя представляет и не навредит ли организму? Как я изначально поняла, это диета поэтапная, т.е, например, сочетание приема пищи 2 дня, к примеру гречневая диета, 2 дня кефирная, 2 дня капустная и так далее. Есть ли смысл в подобного рода диете и на сколько она эффективна в плане нагрузки на собственный организм."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Краткосрочная диета чревата тем, что ваш рацион будет очень беден: организму не будет хватать белков, жиров, углеводов и, конечно, витаминов. Она чревата обострением хронических заболеваний, сбоями в работе пищеварительной системы, испорченным процессом обмена веществ (замедление, причем, надолго, с последующими трудностями с налаживанием нормального усвоения пищи), последующими срывами и набором веса. В результате такой диеты организм будет стараться сохранить жиры как "стратегический запас", а вот мышцы он будет расходовать по-максимуму. То есть, вес вы потеряете, но не за счет сгоревших жиров, а за счет сгоревших мышц. Запомните, что нормальное питание всегда лучше любой диеты, а его основные составляющие: качественные продукты, частые приемы пищи плюс много воды.
 

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Как узнать кислотность желудка без гастроскопии?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: