Помогает ли диета от целлюлита?


Татьяна из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Помогает ли диета от целлюлита?"

"Поправилась на десять килограмм за последний год. До этого целлюлит конечно тоже присутствовал, но сейчас стал ярко выраженным. Понимаю, что к избавлению от целлюлита нужно подходить комплексно: диета, спорт, косметические процедуры. Но все же, существую ли продукты, провоцирующие целлюлит в большей или меньшей степени? Какой диеты стоит придерживаться, чтобы минимизировать его последствия?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Чтобы успешно побороть целлюлит, вовсе не нужно садиться на диету, в рацион следует включить:
  • сезонные свежие ягоды,
  • ананас, чернослив, бананы, папайю;
  • миндаль;
  • морскую рыбу и морепродукты;
  • авокадо,
  • спаржу;
  • продукты из муки грубого помола.
Также в ежедневное меню добавьте настой корня имбиря + чайная ложка меда (два-три кусочка залейте крутым кипятком и дайте настоятся, можно добавить немного корицы и мяты) или клюквенный морс.
Все вышеперечисленные продукты благотворно скажутся на эластичности, упругости кожи, помогут вернуть ее здоровый подтянутый вид благодаря содержащимся в них жирным кислотам, фолиевой кислоте, витаминам, калию, антиоксидантам.
 
Отказаться нужно от:
  • белого сахара в большом количестве и в чистом виде; его можно заменить коричневым сахаром и медом;
  • булочки с Е, пирожные и торты с "кондитерскими жирами", печенье на маргарине, молочный шоколад;
  • любые маринады, магазинные соусы и кетчупы с Е, с большим количеством соли; их можно заменить на оливковое или другие растительные масла первого холодного отжима, не слишком жирную сметану (до 15%);
  • энергетики, сладкая газировка, "восстановленные" магазинные соки.
 

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Методика похудения по Пьеру Дюкана - вред здоровью или нет?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: