Методика похудения по Пьеру Дюкана - вред здоровью или нет?


Юлия из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Методика похудения по Пьеру Дюкана - вред здоровью или нет?"

"На днях подруга рассказала про методику похудения, автором которой является Дюкан. Смысл ее - есть одно мясо и рыбу, выпивать в день 2 литра воды, исключить овощи и фрукты, сладости, молочные продукты. Мне интересно, от такой диеты не будет ли запора, ведь уходят все жиры и в рационе получается в день только белки? А если будет запор, то это же большой вред организму. Или может я что то не так поняла."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Да, вы правильно поняли, только еще помимо этого: избыток белковой пищи в диете Дюкана "задаст работу" почкам, что может вылиться даже в хроническую почечную недостаточность и диализ. Кроме этого, за счет большого числа жиров животного происхождения в крови повысится уровень холестерина (возможно, более чем в 2 раза!), а если учесть то, что схема питания по Дюкану не предполагает и потребления растительных жиров, то это мощнейшая нагрузка на сердце и сосуды. В результате возможно образование холестериновых бляшек.
 
У людей, предрасположенных к подагре, может развиться и эта болезнь из-за повышения маркеров повреждения клеток печени. Дефицит углеводов в питании приведет к недостатку глюкозы, которая необходима мышцам и головному мозгу для нормальной работы, что чревато бессонницей, депрессией, повышенной и быстрой утомляемостью. Это еще не полный список того, что несет с собой диета Дюкана, поскольку она, как и любая другая диета, является несбалансированной. Питайтесь правильно здоровой пищей и добавьте в жизнь спорт, тогда вам не понадобятся никакие диеты. Не забывайте, что с любой диеты происходит срыв, а следовательно, и набор веса.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Как похудеть во время грудного вскармливания?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: