Какие продукты сжигают жир на животе и боках?


Ольга из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Какие продукты сжигают жир на животе и боках?"

"Что нужно кушать, чтобы уменьшить аппетит и убрать жир на животе и боках?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Действительно, существуют продукты, которые рекомендуется включать в диетическое меню, если мы хотим убрать жир с живота и боков и уменьшить аппетит. К таким "волшебным жиросжигателям" относятся:
  • Авокадо в сочетании с апельсином. Употребление авокадо сводит к минимуму образование висцерального жира (в нем "обитает" гормон кортизол, замедляющий обменные процессы), также помогает избавиться от уже имеющегося. Авокадо дает нам омега-3 жирную кислоту, а апельсин - витамин С. Они вместе способствуют сокращению числа кортизола. В сутки можно съедать 2 авокадо и 1 апельсин.
  • Имбирь. В имбире содержится вещество гинерол, которое ускоряет обменные процессы в организме, тем самым помогая избавиться от жира в самых проблемных зонах. Эффективнее употреблять имбирь в виде чая: маленький кусочек залейте крутым кипятком, добавьте в напиток веточку мяты или корицу.
  • Голубика. В ней содержатся полифенолы, уничтожающие жировые клетки и предотвращающие образование новых.
Употреблять можно как какой-либо один из вышеперечисленных яств, так и их вместе. Только не превышайте разумные дозы: чашки имбирного чая и горсти голубики в день будет вполне достаточно.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Страдаю от лишнего веса. Сколько ни ем, всё мало, и вес растёт.
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: