Как избавиться от привычки заедать все неприятности?


Раиса из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Как избавиться от привычки заедать все неприятности?"

"После рождения ребенка моя жизнь очень изменилась и теперь я ограничена в своих действиях и передвижении. К тому же с мужем отношения не простые. По этой причине я не могу никак избавиться от лишнего веса. При малейшем психологическом дискомфорте я стараюсь радовать себя хотя бы чем-то вкусненьким. Знаю, что так нельзя, но других способов никак не найду."


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Вы можете продолжать "заедать неприятности", в этом нет ничего страшного, но только при соблюдении двух условий:
  • достаточная физическая активность (например, длительные пешие прогулки с коляской, не менее 2-х часов в день: час утром, час вечером, не приседая на скамейку);
  • высокое качество продуктов, которыми вы "заедаете неприятности".
Если вы скушаете печенье из магазина, в котором содержатся эмульгаторы, стабилизаторы, ароматизаторы и маргарин - то ничего хорошего с вашей фигурой не будет. Если съедите домашнее печенье собственного приготовления, не содержащее ничего кроме овса, муки, яиц, сливочного масла, соли, сахара в умеренном количестве, то ничего страшного с вами не случится.
 
Большинство продуктов, которые мы приобретаем в магазинах, к сожалению, вредны. В разной мере они вызывают повышение холестерина, замедляют обменные процессы, стимулируют работу поджелудочной железы, щитовидной, усиливают чувство голода, вместо того, чтобы насыщать. А сладости часто не содержат практически ничего, кроме огромного количества кондитерских жиров и сахара. Поэтому единственное, что вам нужно делать - контролировать что вы едите, тем более, что находясь в декрете, вы можете большую часть блюд и выпечки готовить дома самостоятельно из тех продуктов, в качестве которых вы уверены.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Пить таблетки для похудения или не пить?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: