Не вредна ли магическая диета?


Наталья из г. Красноярск в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Не вредна ли магическая диета?"

"Недавно увидела в интернете новую для себя диету "Магическая". Нельзя не обратить внимание на то, что в том рационе очень много яиц, буквально по 2-3 штуки каждый день. Наслышана тем, что больше 6 яиц в неделю есть нельзя. Все якобы из-за того, что тогда повысится уровень холестерина. Правда ли это? Мне такая диета подходит, ее я легко выдержу, но такие спорные факты пугают. Можно ли сидеть на магической или лучше выбрать что-нибудь другое?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

У магической диеты есть единственный плюс - многие действительно отмечают быструю потерю веса. Однако, построена она на ограниченном типе продуктов, что чревато тем, что вы обделяете свой организм, не даете ему достаточного количества витаминов и питательных элементов. Это чревато не только повышением холестерина, но и нарушением обмена веществ, гормональными сбоями, появлениями обвислостей и дряблой кожи (из-за скорости скидывания килограмм).
 
В магической диете также исключены из рациона любые жирные кислоты, что несомненно скажется на цвете кожи и ее упругости. Плюс ко всему - вес после окончания диеты вернется, поскольку это стандартный ответ организма на голодовку. Лучше просто питаться правильно и сбалансированно, отказавшись от вредных продуктов, вести активный образ жизни, пить больше жидкости (2,5 литра в день) и не сидеть на диетах.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Как лучше есть для похудения, дробно или обычно?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: