Как лучше есть для похудения, дробно или обычно?


Анна из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Как лучше есть для похудения, дробно или обычно?"

"Какой прием пищи оставлять в приоритете дробный, то есть каждые 2 часа потреблять маленькое количество пищи, калорийность которой уже рассчитана, таким образом разгоняя метаболизм и ускоряя все обменные процессы в организме. Или же стандартные 2-3 нормальных приема пищи?, тоже калорийность подсчитана. У многих людей мнения расходятся по этому поводу, что вы скажете?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Здесь смотря по ситуации: если вы корректируете питание с целью похудения, то питаться нужно дробно, если цели похудеть нет, то выбираете на свое усмотрение, только есть при этом нужно нормальную, качественную пищу, а не фастфуд и магазинные полуфабрикаты с эмульгаторами. Здоровой пищей можно питаться как угодно и когда угодно - при достаточной активности (10000 шагов в день) - ничего не отложится в жир.
 
Дробное питание помогает организму не чувствовать себя голодным (в состоянии голода - стресса организм использует любую возможность, чтобы накопить жиры из всего, что только попадает в желудок), нет желания "смести все подряд".

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: От каких продуктов стоит отказаться, чтобы похудел живот?
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: