Как похудеть при холецистите и панкреатите?


Ирина из г. Москва в рубрике "Советы диетологов для похудения" спрашивает: "Как похудеть при холецистите и панкреатите?"

"У меня панкреатит и холецистит. Какую диету нужно соблюдать, чтобы похудеть, и при этом не навредить своему здоровью?"


Отвечает экспертный отдел редакции портала "Для похудения.ру":

Чтобы при холецистите и панкреатите похудеть без вреда здоровью, нужно соблюдать следующие правила:
  • Кушайте часто, но небольшими порциями, чтобы за день вы съедали не более 3-х килограмм. При этом, нужно выпивать не более 2,5 литров жидкости (общий объем, включая супы и другие жидкие блюда).
  • В меню должно быть много белковой пищи. Углеводы и жиры мы не исключаем, но уменьшаем.
  • Ваши враги: острая пища, слишком соленая, жареная, маринованная, копченая. Это нужно исключить не только для похудения, но и для пользы вашему здоровью.
  • Все блюда варите или готовьте паровым способом. Дня 3-4 в неделю вместо насыщенного супа готовьте постный овощной.
  • Помните, что в вашем случае нужно кушать только теплую пищу, ни в коем случае не холодную, не горячую, не сырую (диета "сыроедение" недопустима для вас!). Более того: при обострениях болезней кушайте пищу в виде пюрешек (можно измельчать блендером).
Есть вам можно нежирные сорта мяса, рыбы, овощные рагу, всевозможные каши, творог, некислые фрукты, ягоды.

Поделиться в социальных сетях:


Предыдущий вопрос: Страдаю от лишнего веса. Сколько ни ем, всё мало, и вес растёт.
>> Советы диетологов для похудения: все ответы ЗАДАТЬ ВОПРОС


Источник: Для похудения.ру

При цитировании материала активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

ОТЗЫВЫ

комментариев пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Комментарий:
Код с картинки справа: