Главная - Процедуры - Обертывание плёнкой для похудения

Обертывание плёнкой для похудения

Что важно знать об обертывании пищевой плёнкой?

Пищевая пленка создает на теле эффект сауны, позволяя активным компонентам массы для обертываний лучше проникать в поры. После процедуры мы теряем в объеме 1-1,5 см за счет удаления из организма лишней жидкости и частиц распада жировых отложений.
 
обёртывание пищевой плёнкой

Противопоказания

Пленку противопоказано использовать, если у вас:
  • варикозное расширение вен;
  • гипертония;
  • болезни сердца и сосудов;
  • сахарный диабет;
  • болезнь поджелудочной железы;
  • мочекаменная болезнь;
  • дерматит;
  • беременность, период лактации;
  • гинекологические заболевания.

Зачем оборачиваться пищевой пленкой?

  1. чтобы удвоить эффект похудения во время занятий спортом или танцами;
  2. чтобы из кремов и масел в подкожные слои впитывалось как можно больше питательных веществ и микроэлементов;
  3. чтобы потерять в объеме проблемной зоны за считанные дни без дополнительных усилий;
  4. для антицеллюлитного эффекта; в этом случае достаточно нанести антицеллюлитный крем и обернуть пленкой тело лишь на 20 минут.
Не рекомендуем заниматься фитнесом во время процедуры обертывания с пищевой пленкой, поскольку это увеличивает нагрузку на почки и сердце, особенно, если ваш вес слишком избыточный.

Сколько времени держать плёнку на теле, чтобы скинуть лишний вес?

Время, которое вы проведете в "мумифицированном" состоянии, зависит от целей, которые вы преследуете:
  • Антицеллюлитный эффект с использованием антицеллюлитного крема под пленку достигается за 20 минут.
  • Если обертывание делается с целью похудения, то оставляйте на 35 минут и до 2-х часов.
  • Существуют ночные обертывания, но это занятие подходит наименьшему числу худеющих из-за колоссальной нагрузки на почки.
Приведенные выше временные отрезки актуальны для рук и ног. На область живота мы не рекомендуем накладывать пленку дольше, чем на 15 - 20 минут, поскольку перегрев, пусть даже временный, плохо влияет на женские половые органы, может не только обострять имеющиеся, но и спровоцировать новые заболевания.
 
Во время уксусных, перцовых и горчичных обертываний держите тело под пленкой не дольше 30 минут, а лучше только 15-20 во избежание ожогов. Если активного жгучего компонента в смеси очень много, например, около 50%, то заматываться не стоит, иначе начнет сильно "печь".

Как правильно намотать пищевую плёнку для похудения?

Чтобы желаемый эффект сауны был достигнут и вы не запутались в кусках свисающего слипшегося полиэтилена, правильно наматывайте пищевую пленку во время обертывания:
  • сначала два-три витка вокруг средней части живота;
  • затем ничего не мотая просто спускаем рулон с пленкой вниз по ноге;
  • по спирали снизу вверх заматываем ногу;
  • оказавшись снова около живота, делаем вокруг него 2-3 витка, но уже по нижней части;
  • вторую ногу заматываем по спирали сверху вниз.
Какой результат ждать от обёртывания плёнкой?
  • Уменьшить или полностью снять отеки с ног, вывести из организма лишнюю воду.
  • Подтянуть кожу из вялого состояния до упругого. С проблемой появления обвислостей мы часто сталкиваемся, когда начинаем худеть с больших объемов.
  • Можно буквально за пару дней скорректировать фигуру, если на носу важное мероприятие или встреча.
  • Увлажненная кожа.
  • Уменьшение целлюлита.
Не делайте обертывания с пленкой ежедневно, потому что кожа от частого и обильного потоотделения станет дряблой, а не подтянутой. Оптимально: процедуры через день, не больше 10 в 1,5 - 2 месяца.
 
Не ждите чудес в плане моментального сброса нескольких лишних килограмм. Пленка - это скорее корректирующий элемент, а не панацея от лишнего веса. Вывести лишнюю жидкость обертывание поможет, но чтобы реально потерять килограммы, нужно подключать и спорт, и правильное питание.
 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Обертывание плёнкой для похудения» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

Индира (возраст: 35, рост: 169, вес: 60)

27.07.2015 11:31

Да, согласна обертывание выводит лишнюю воду, общий вес снижается, но ненадолго без соответствующей диеты. Просто соли необходимо употреблять меньше или вообще убрать ее из рациона. А на живот пленку лучше вообще не использовать. Я попробовала, так потом "согнулась" от коликов. Хотя раньше проблем с кишечником не наблюдалось.

Марина (возраст: 32, рост: 168, вес: 58)

27.07.2015 11:30

Этот метод я опробовала на себе, для усиления эффекта лучше пользваться каким-либо дополнительным средством, я делала перцовое обертывание, во время процедуры- приятное покалывание, главное точно соблюдать рекомендации по времени

Кристина (возраст: 26, рост: 160, вес: 60)

27.07.2015 11:28

Еще есть действенной способ быстрее сбросить калории-это обмотаться пищевой пленкой и заниматься спортом, например бегом. Я так от целлюлита с помощью пищевой пленки понемногу избавляюсь.Со временем думаю совсем от него избавлюсь. Также делаю разные скрабы, масочки и пилинги. Очень хорошо помогает.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: