Главная - Советы - Советы, как скинуть вес за неделю

Советы, как скинуть вес за неделю

Скинуть вес за неделю - реально!

Пожалуй, каждой из нас в своей жизни приходилось сталкиваться с ситуацией, когда необходимо во что бы то ни стало избавиться от лишних килограммов за несколько дней. Например, когда грядет новогодний корпоратив, а вы вдруг обнаружили, что не лезете в любимое вечернее платье, или когда внезапно началось лето, а вы оказались не готовы к пляжному сезону. Таких примеров можно привести сколько угодно... Как же быть в таких ситуациях? Как скинуть вес за неделю и реально ли это вообще?! Как поется в одной из песен, даже невозможное возможно, только для этого придется приложить определенные усилия. В данном случае нас спасет только быстрая диета.

Любая быстрая диета – это краткосрочная, но очень жесткая мера похудения, однако при ее строгом соблюдении можно добиться желаемого эффекта. Получить удовольствие от таких диет сложно, но практика показывает, что они точно работают. Итак, вот пара эффективных экспресс-диет, которые позволяют сбросить за неделю 3-5 лишних килограммов.

Кефирная диета избавит от лишних киллограммов за неделю

Основным компонентом этого недельного рациона питания является классический "живой" кефир, срок хранения которого обычно не превышает трех суток. Приведенное ниже дневное количество пищи можно равномерно распределить по своему усмотрению, главное – нельзя его превысить.

кефирная диета

День первый: 5 отварных картофелин среднего размера без соли и 1,5 литра свежего кефира
День второй: 100 граммов отварного филе курицы без кожицы и полтора литра кефира
День третий: 100 граммов отварной нежирной говядины и 1,5 литра кефира
День четвертый: 100 граммов отварной или приготовленной на пару нежирной рыбы и 1,5 литра кефира
День пятый: небольшое количество сырых овощей и свежих фруктов и полтора литра кефира
День шестой: Только 1,5 литра кефира
День седьмой: питьевая вода без газа в любом количестве.

Эта диета помогла многим девушкам скинуть до пяти килограммов всего за неделю! Можете ещё ознакомиться с кефирной диетой на 9 дней.

Разгрузочное голодание поможет скинуть вес за неделю

Можно устраивать организму такую разгрузку каждый месяц. Уже после первого разгрузочного голодания вы скинете не менее пяти килограммов.

разгрузочное голодание

День первый: полтора литра негазированной воды выпиваем в несколько приемов
День второй: 800 граммов молока и 1 яблоко за полчаса до сна
День третий: полтора литра негазированной воды выпиваем в несколько приемов
День четвертый - овощной: готовим литровую банку салата из белокочанной капусты, свежей моркови и зелени. Делим салат на три порции и съедаем в течение дня. В это день можно выпить пару стаканов воды. Салат не солим!
День пятый: 800 граммов молока и 1 яблоко за полчаса до сна
День шестой: на завтрак съедаем одно вареное яйцо, выпиваем чашку несладкого чая. За час до обеда выпиваем стакан овощного отвара (только водичку!), за обедом съедаем 100 граммов отварной говядины и 100 граммов консервированного зеленого горошка. На полдник и ужин съедаем по яблоку.
День седьмой: 100 граммов творога, 2 стакана молока или кефира, на ужин - стакан чая без сахара.

Рекомендуем ознакомиться ещё с одной разгрузочной диетой - творожной.

Статья по теме: Как убрать пивной живот мужчине


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Советы, как скинуть вес за неделю» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

Катюша (возраст: 28, рост: 165, вес: 54)

11.07.2014 00:24

Я - не сторонница быстрого похудения. Уж лучше озаботиться этой проблемой раньше, чем за неделю) Желательно за пару месяцев, чтобы не пришлось падать в голодный обморок. Куда лучше и полезнее регулярная физическая нагрузка и правильное здоровое питание. Но это вовсе не значит, что нужно отказываться от любимых вкусняшек. Просто всему нужно знать меру!


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: