Главная - Массаж - Безболезненный скульптурирующий массаж для похудения

Безболезненный скульптурирующий массаж для похудения

Для того, чтобы понять, будет ли в вашем случае этот метод эффективен, необходимо провести 14 сеансов по 60, 90 или 120 минут. После такого курса можно оценить результат и решить продолжать ли массаж. Первые 7 из них призваны вывести из подкожных слоев излишки жира и воды, то есть улучшить лимфоток. Вторые 7 нужны для укрепления мышечного каркаса и подтяжки кожи. Эстетическая цель массажа: скорректировать силуэт, уменьшить объемы зон с жировыми отложениями на 3,5 - 7 сантиметров; оздоровительная: улучшение обмена веществ, повышение иммунитета, замедление процессов старения, укрепление осанки.

Скульптурирующий массаж на видео

 
Данный вид массажа довольно мощный и стрессовый для организма, несмотря на безболезненность. Поэтому специалисты рекомендуют начинать с 1 раза в неделю, на второй неделе можно сделать уже 2 сеанса, на третьей 3 и так увеличивая на один сеанс в неделю, пока общее число выполненных не дойдет до 14-15.

Сеансы скульптурирующего массажа (укрепляющая стадия)

1. Речь мастера в начале должна стабилизировать ваше психологическое состояние, он может ответить на вопросы, обозначить план действий. Вы настраиваетесь на позитивную волну. Одновременно мастер наносить средства для массажа, устанавливает контакт рук с кожей путем поглаживаний.
2. Стадия разогрева. Растирающими движениями или при помощи массажера прогреваются верхние слои кожи, жировая клетчатка готовится к еще более интенсивному воздействию.
3. Руками или массажными перчатками мнутся проблемные зоны. Каждая прорабатывается около 5 раз интенсивными захватывающими движениями. Идет расщепление жира, увеличение потока лимфы.
4. Расслабление: легкие похлопывания, тряска. Ощущение тонизирующего эффекта.
 
скульптурирующий массаж дарит ощущение счастья

Этапы сеансов массажа для очищения лимфы (лимфодренажного)

Основы скульптурирующего массажа были разработаны А. И. Гребенниковым, который указывал на полную безболезненность и простоту исполнения приемов, отсутствие жесткого воздействия. Клиент лежит, под колени и стопы подкладываются небольшие мягкие валики. Движения в очень медленном темпе, так как скорость жидкости лимфы 4,5 миллиметра в секунду - гораздо медленнее крови. Выполняется скульптурирующий массаж сверху вниз, от шеи к ногам:
 
1.Перед проработкой предшейной зоны рекомендуется сделать несколько глубоких вдохов, чтобы максимально снять напряжение, ведь в этой зоне и подмышками находятся крупные лимфатические сосуды. Делается 7 раз, вдох выдох синхронны массажным движениям.
 
2. Далее мастер прорабатывает живот. Клиент делает медленный вдох, при этом руки мастера находятся на животе, но не давят. Потом выдох - руки немного надавливают на живот и проминают.
 
3. Затем в том же медленном темпе проминаются бедра. Сверху вниз, от попы до колена сначала внутреннюю сторону бедра, потом внешнюю. Делается без крема и масла. Руки не скользят, четко передвигаются, чем достигается глубокая проработка тканей. Без боли, ощущения клиента комфортны. После проминания важно вызвать отток лимфы: плавными перекатывающими движениями двух рук мастер двигается по бедру до колена. Сила давления от пятого пальца постепенно наращивается до середины ладони и снижается к большому, получается волнообразной.
 
4. Лимфодренажный массаж коленей. Очень часто, прорабатывая отдельные зоны, например колени, мастер синхронизирует движения не только с дыханием клиента, но и со своим собственным. Эта часть требует значительных усилий, поэтому хороший специалист вряд ли сможет разговаривать с вами в процессе.

Как отличить профессиональный массаж от шарлатанства?

  • Повышается настроение пациента.
  • Кожные покровы не должны бледнеть.
  • Не должна повышаться температура тела.
  • Не должно быть гематом.
Как правильно действовать после скульптурирующего массажа, чтобы улучшить эффект? Важно пить много жидкости, потому что имеющиеся в лимфосистеме токсины должны активно выводиться. Цвет мочи при этом может быть несколько темнее обычного, ведь лимфа собирает из межтканевого пространства вредные вещества, которые не смогла вывести кровеносная система.

Проработка лица

Отдельно стоит поговорить о лимфодренажной и укрепляющей стадиях скульптурирующего массажа лица. Это процедура не длительная, очень легкая, с утра поможет восстановить овал лица, получить заряд бодрости и радостно провести день. Вечером массаж снимет усталость, подготовит кожу к нанесению ночного крема.
 
1. Лицо необходимо очистить: хорошо умыться.
2. Попеременно двумя руками поглаживаем переднюю часть шеи по направлению снизу вверх. Бока шеи гладим внутренней стороной рук сверху вниз - от ушей до плеч. Можно использовать боковую поверхность кисти для лучшей оттяжки кожных складок.
3. Подушечками пальцев гладим: по нижней части челюсти до ушей, от верхней части губы до ушей, от носа до ушей и от середины подбородка до ушей. Руки работают симметрично.
4. Легкие надавливания подушечками пальцев пот тем же массажным линиям.
5. В завершение сеанса опять погладьте лицо, нанесите ночной крем или от морщинок: выдавите необходимое количество на ладони, разотрите и потом уже наносите легкими касаниями.

Результат скульптурирующего массажа на фото (до и после):

Результат скульптурирующего массажа на фото (до и после)
 
Статья по теме: Массаж для похудения

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Безболезненный скульптурирующий массаж для похудения» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: