Главная - Массаж - Похудение с помощью массажа

Похудение с помощью массажа

Многие ошибочно полагают, что во время массажа специалист своими сильными руками разминает жировые отложения и разрушает целлюлитные образования. На самом деле массаж дает совершенно иной эффект, ведь жир нельзя раздробить механическими воздействиями и вывести, его можно только сжечь. Массаж для похудения полезен тем, что растирание (слово массаж происходит от французского masser — растирать) усиливает жиросжигающий эффект: при усиленном кровообращении в зоне жировых отложений происходит активация обмена веществ, и жир активнее расходуется на возросшие потребности тканей.

Массаж для похудения на видео

Однако надеяться, что при помощи одного только массажа сгорят все жиры, не стоит. Максимально полный эффект достигается только сочетанием массажа с занятиями спортом, пересмотром режима питания и повышением общей активности. Быстро похудеть, регулярно посещая массажиста, не удастся.

Впрочем, посещать профессиональные сеансы массажа и вовсе не обязательно, ведь можно в домашних условиях проводить массаж проблемных зон, применяя для этого различные техники и разновидности массажных движений.

А их существует несколько сотен видов. Поскольку массаж затрагивает практически весь организм, то как минимум треть из всех видов массажей так или иначе способствует похудению и уменьшению целлюлита.

Самостоятельно можно проводить многие виды массажа. Для этого понадобится специальное массажное масло или легкий крем, массажеры, полотенца и ванна.

Медовый массаж для похудения

Медовый массаж является важной составляющая большинства антицеллюлитных программ. Техника такого массажа для похудения довольно проста: участок тела обмазывается медом, смешанным с эфирными маслами, а сами массажные движения представляют собой интенсивные похлопывания. Ощущения от подобного массажа могут быть от приятных до болезненных.

медовый массаж

Медовый массаж улучшает кровообращение в глубоких слоях кожи, способствующим выведению токсинов и шлаков из организма, улучшает питание тканей.

Тайский массаж для похудения

Пожалуй все, кому посчастливилось побывать в Таиланде, попробовали на себе целебную силу легендарного тайского массажа. Но далеко не все знают, что среди видов тайского массажа, есть массаж для избавления от лишних килограммов. Этот вид массажа основан на уникальной технологии интенсивного втирания специального массажного крема.

тайский массаж

Во время тайского массажа для похудения мышцы получают колоссальную нагрузку, сравнимую с усиленной фитнес-тренировкой, однако, если процедуру проводит настоящий мастер, то неприятных и, тем более, болевых ощущений быть не должно.

Противопоказания

Категорически запрещаются проводить массажные процедуры беременным с самых ранних сроков и кормящим женщинам. Противопоказан массаж для похудения больным гипертонией и нарушением мозгового кровообращения, лучше отказаться от массажа при развитии острых или обострении хронических болезней.

Не стоит делать массаж при тромбофлебитах и варикозе, при нарушениях в свертывающей системе крови, а также при различного рода поражениях кожи. Запрещено делать массаж в области крупных родинок, ангиом и бородавок.
 

Статья по теме: Скульптурирующий массаж


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Похудение с помощью массажа» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

Игорь (возраст: 43, рост: 190, вес: 89)

26.07.2015 15:40

Очень верно сказано, массаж, это растирание и всё что он может, это разгонять лимфу и кровь, тем самым увеличивать обмен веществ. Но, на мой взгляд, это увеличение обменных процессов настолько незначительно, что лучше прибегать к основным способам похудения. Я говорю про правильную диету и занятия спортом. Считаю, что такой массаж хорош, но только в дополнение к выше сказанному. Хотите увеличить кровообращение? Занимайтесь спортом.

Любовь (возраст: 31, рост: 163, вес: 57)

03.06.2015 15:46

Не зря говорят, что массаж - это фитнес для ленивых. Массажист делает за нас работу, которую по различным причинам человек не может выполнять в спортзале. Хотя если и заниматься, и делать массаж, а еще придерживаться правильного питания, то эффект наступит быстрее.

Марина (возраст: 36, рост: 168, вес: 64)

03.06.2015 15:42

Я в этом году первый раз в жизни попробовала ручной массаж для похудения и борьбы с целюллитом. Удивительно, но эффект почувствовала - не после первого сеанса, конечно, но примерно после 3-4 сеансов. В дополнение практикую велосипедные прогулки. К лету удалось убрать некрасивые участки на внешней стороне бедер.

Яна (возраст: 24, рост: 168, вес: 61)

27.07.2014 00:36

Никогда еще не использовала массаж в качестве вспомогательного средства для борьбы с лишними килограммами. Хотя знаю, что с его помощью можно избавить себя от целлюлита. Нужно посмотреть видео и запомнить технику исполнения, это лишним не будет. А еще лучше - попрошу свою подругу делать мне такой массаж, она как-раз получает диплом массажиста, ей будем на ком тренироваться))


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: