Главная - Истории похудения - Как я похудела, занимаясь в бассейне

Как я похудела, занимаясь в бассейне

С диетами знакома не понаслышке. Мечты о стройной фигуре все время подталкивали меня попробовать очередную программу для похудения. Но, увы, мечты оставались только мечтами. Не скажу, что мой вес в 78 килограмм упорно не сдавался. (Рост, чтобы вы представляли мою комплекцию, у меня 162 см.) 
 
Нет, периодически он отступал! Помню, как-то мне удалось добиться фантастических 65 кг, то есть практически приблизиться к идеалу. В тот раз я сидела на жесткой японской диете, которую ни один врач-диетолог не разрешит больше двух курсов в год. 
 
Пробовала я и раздельное питание, и монодиеты, на которых разрешается кушать только один продукт. Есть, например, "овсяный вариант". Я к концу курса уже чуть ли не лошадью себя чувствовала, а эффект оказался предсказуемым - через какое-то время мой вес снова приблизился к 80 килограммам. Был в жизни период, когда я "перешагнула" отметку 80 и уже, откровенно говоря, подумала, что такой и останусь. В зеркало смотреть было противно, об уверенности в себе не могло быть и речи. Какая же тут уверенность, если вся твоя женская привлекательность жировыми складками прикрыта? Успокаивала себя себя "коронной" фразой "Хорошего человека должно быть много", но это мало помогало. Кажется, еще немного и я бы решилась на липосакцию, так хотелось постройнеть! 
 
И тут мне повезло! В одной из социальных сетей прочитала информацию о том, как полезно делать физические упражнения в воде. Калорий сжигается намного больше, чем, например, при обычном беге или утренней зарядке. Там же была ссылка на "группу единомышленников", которые боролись с лишним весом по этой методике. Боролись это я зря сказала, никакой борьбы не было. Вместо изнуряющего комплекса упражнений, от которых просто с ног валишься, были приятные занятия в теплой воде бассейна. Конечно, мы уставали. Без этого никуда. Но к концу двухмесячного курса я уже не представляла свою жизнь без бассейна. Наша наставница, Ирина, говорила: "Учитесь получать удовольствие от того, что делаете". Думаю, мы все запомнили ее слова, потому что в группе не было ни одной девочки, которой бы не помогли занятия. 
 
Сейчас я вешу 67 кг и мне комфортно. Ходить и наклоняться стало легко. Чувствую себя привлекательной, худенькой. Плаванье я не бросила, продолжаю ходить в бассейн. Занимаюсь там не по усиленной программе, делаю простой комплекс упражнений. Мне важно сохранить полученный результат. А еще плавать мне просто нравится!
 
Автор: Татьяна
 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Как я похудела, занимаясь в бассейне » активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: