Главная - Истории похудения - Как благодаря шоу я сбросила 16 кг за полгода в свои 47 лет

Как благодаря шоу я сбросила 16 кг за полгода в свои 47 лет

Сбросить лишний вес мечта всех людей, у которых он есть, уж поверьте, даже те, кто говорят что им так комфортно или их все устраивает врут вам и, в первую очередь, самим себе. Я была такой самой, весила 101 кг в свои 47 лет и всем твердила что все хорошо, я довольна собой. 
 
Конечно же это не могло сказаться на моем здоровье, моему сердечку было очень тяжело, постоянная тахикардия и повышенное давление не давали мне и дня комфортной жизни. 
 
У нас на Украине идет реалити-шоу "Взвешенные и счастливые", суть которого взять нескольких толстячков и сделать из них полноценных людей за несколько месяцев суровой диеты и кардиотренировок. Я наблюдала, как меняются люди несколько сезонов и заметила, что все, независимо от возраста и пола, кто прилагал максимум усилий получали отличные результаты, для меня это осознание было переломным моментом, и я решила попробовать пробиться на очередной сезон этого шоу. 
 
К сожалению наплыв желающих был огромен и многие были более достойны занять место в лагере для толстяков. Я не прошла кастинг, однако получила огромный заряд мотивации к действиям. Я живу в селе, и питаться в этих условиях правильно весьма проблематично, вся продукция очень жирная и малополезная. Хорошего спортзала тут тоже не сыскать, да чего там хорошего, спортзал был только в единственной школе и меня туда никто бы не пустил. Создатели программы выпускали параллельно цикл передач, в которых давали рекомендации для занятий в домашних условиях. 
 
Так моими гантелями стали бутылки разных объемов заполненные водой. Штангу небольшую мне сварил муж из подручных средств, а беговую дорожку мне заменили пробежки по утрам вдоль трассы. Что касается диеты, то я просто отказалась от всего мучного и жаренного, а готовить начала в мультиварке или духовке. По количеству пищи я тоже ввела себе ограничения, просто кушала маленькими порциями не спеша и вставала из-за стола с небольшим чувством голода, которое со временем проходило. После 17:00 на еду у меня запрет. 
 
Я не била никаких рекордов, а просто начала другой образ жизни. За полгода я сбросила всего 16 кг. Да это не заоблачный результат, но для меня и моего возраста я считаю что это уже достижение. Главное, что нормализовалось мое давление и я практически забыла что такое тахикардия. Хочу сказать, что все банально сводится к наличию желания, и не обязательно тратить уйму денег на тренеров и спортзалы, на диетологов и всякие средства для похудения. Главное идти к цели маленькими шагами но каждый день, и вы обязательно, рано или поздно, придете к ней.
 
Автор: Зинаида
 
Статья по теме: Как похудеть на кашах

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Как благодаря шоу я сбросила 16 кг за полгода в свои 47 лет» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: