Главная - Диеты - Яичная диета на 7 дней

Яичная диета на 7 дней

Среди многочисленных программ, при которых нужно ежедневно употреблять 2-4 яйца, выделяется яичная диета на 7 дней. Если верить разработчикам, за неделю худеющий потеряет до 7 кг веса.

Принцип действия яичной диеты на 7 дней

Авторы считают, что яйцо – уникальный продукт, который содержит и белки, и жиры, и углеводы, и в этом с ними никто не спорит. Но из общепризнанного тезиса они делают неожиданный вывод, что, употребляя яйца с небольшим количеством дополнительных белков и углеводов, можно без напряжения пережить 7 дней полуголодного существования.
 
Кроме того, вопреки их мнению, вареное яйцо – далеко не самый легкоусвояемый продукт. По этому поводу в свое время высказывался автор знаменитых кулинарных книг Вильям Похлебкин. Он утверждал, что идея съедать на завтрак яйцо пришла еще из Древнего Рима, но все дело в том, что римляне выпивали сырое яйцо и прекрасно себя чувствовали, а наши современники предпочитают давиться переваренными.

Меню

Как и любая неизвестно кем придуманная программа, яичная диета на 7 дней допускает различные вариации в меню. Например, один вариант предполагает, что яйцо и яблоко три раза в день – это то, что нужно для первой пары дней похудения, чтобы заинтересовать организм. Дальше – еще интереснее: появляется обед с кусочком мяса, но исчезает ужин, а на завтрак страдальцу достаются уже 2 яйца. Еще два дня пройдут в том же ритме, однако ужин вернется, и на него позволено будет съесть, как вы уже догадались, 1-2 яйца. К концу недели ужин примерно повторяет обед, и на него приходится целых 100 г мяса.
 
Другой вариант диеты советует сочетать один аллергенный продукт с другим – яйца с цитрусовыми. В принципе, он не такой варварский: пропусков приемов пищи не предусмотрено, но каждая трапеза включает либо целый грейпфрут или апельсин, либо свежевыжатый сок. Кстати, начать день с яйца и кислого сока – лучший способ обеспечить себе дикий приступ изжоги, а для борьбы с ней придется выбирать совсем другую диету.

Эффект от яичной диеты

Всю неделю на этой диете мало кто выдерживает, разве что домохозяйки, отправившие мужа в командировку, а детей к маме и пролежавшие 7 дней на диване. Любой, кто пытается активно двигаться и работать при таком резком ограничении калорий, просто обречен на головокружения и плохое самочувствие, вплоть до голодных обмороков. Кстати, потеря координации из-за ослабления организма в результате действия яичной диеты на 7 дней чревата серьезными травмами.
 
Что касается собственно похудения, то сбросить 4-6 кг удавалось многим, но фактически никому – удержать их. Килограммы, изгнанные таким варварским способом, возвращались к хозяину мгновенно, а иногда еще и в двойном размере. Это если не говорить о протестах со стороны печени,  которая с трудом переносит избыток яиц в рационе.
 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Яичная диета на 7 дней» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: