Главная - Диеты - Огуречная диета - очищаем организм

Огуречная диета - очищаем организм

Среди монопрограмм питания достойное место занимает огуречная диета. Худеющие практикуют ее в основном как одно-трехдневную разгрузочную, которая помогает очистить организм после бурных празднеств и пищевых злоупотреблений.
 
По мнению разработчиков диеты, во время вынужденного питания огурцами резко ограничивается поступление калорий, и организм начинает сжигать жир. Огурцы хорошо выводят шлаки, подавляют чувство голода, правда, не у всех и, как правило, ненадолго. Благодаря большому содержанию жидкости обезвоживание при таком меню не грозит, однако долго задерживаться на огуречной диете не стоит, иначе человек почувствует протесты со стороны кишечника и последствия недостатка витаминов: потускнеет кожа, начнут сечься волосы.
 

Как выбрать продукты

Казалось бы, ничего сложного в выборе огурцов нет: они просто должны быть свежими. Но не всё так очевидно: важно, чтобы овощи были корневыми, не тепличными, выращенными на синтетических подкормках или гидропонике. Такое можно найти только в собственном саду или у добросовестного дачника, применяющего органические методы, поэтому сезон огуречной диеты ограничен периодом, когда молодые овощи можно сорвать прямо с грядки.

Применение огуречной диеты для похудения

Анализ отзывов показывает, что значительная часть худеющих разочаровались в огуречной диете как способе сбросить 3-5 кг. С другой стороны, избавиться от округлившегося после переедания накануне живота такой экспресс-метод поможет, если не прибегать к нему слишком часто. Многие рассматривают программу как способ очистить организм от следов неправильного питания и перейти на сбалансированную диету. Беременные с токсикозом часто питаются только огурцами, поскольку они редко вызывают тошноту и заодно помогают следить за набором веса.

Побочные действия

Огурцы – эффективное мочегонное и слабительное средство, это необходимо учитывать при переходе на диетическое питание и не планировать длительных путешествий. Хотя многим диета помогает избавиться от вздутия живота, у некоторых наблюдается прямо противоположное явление. В отдельных случаях результаты отсутствуют в принципе: желудок реагирует нормально, но килограммы остаются при хозяйке. Если она продолжает упорствовать, начинаются приступы слабости и голодной головной боли, поэтому диету приходится прерывать.

Облегченные варианты огуречной диеты

Больше 3 дней можно продержаться на овощной диете, где основным компонентом станут огурцы. Дополнительно рекомендуется зелень в неограниченном количестве, ягоды, небольшой кусок ржаного хлеба на день. Организм нужно заранее подготавливать к обилию зелени, иначе многодневное расстройство желудка вместо похудения обеспечено. Как вариант, возможно сочетание мяса птицы и овощей – это закрепит достигнутое.

Результат диеты на фото (до и после):

результат диеты на фото до и после
 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Огуречная диета - очищаем организм» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: