Какие диеты используют знаменитости?

Звезды не жалеют сил на поддержание хорошей физической формы, и помогают им в этом лучшие диетологи. Правда, по иронии судьбы, публика называет диету именем знаменитости, совершенно забывая о заслугах врача, который ее разработал.

Диета предназначена для склонных к полноте людей: она радикально очищает организм. За 9 дней можно сбросить 5-7 кг, если хватит моральных сил сидеть на вареном рисе в первые три дня, вареной картошке в следующие три дня и тушеных овощах и печеных яблоках в завершающей фазе. Пить можно воду в неограниченных количествах и немного зеленого чая. Совершенно не подходит такой способ похудения при гастритах, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

 

Отличавшаяся в молодости упитанностью, в зрелые годы певица Лариса Долина резко взяла себя в руки и села на низкокалорийную кефирную диету. Ее несложно выдержать: 7 дней специального питания данной разновидности диеты знаменитостей сменяют 7 дней нормального рациона с ограничением углеводов, затем еще 7 дней повторяется основное меню. 

 

Обязательный компонент – пол-литра кефира плюс фрукты, или печеный картофель, или мясо, или творог. Один день придется просидеть только на минеральной воде. Явные плюсы диеты: даже если похудеть не удастся, нормализуется пищеварение, соответственно, улучшится состояние кожи. Если худеть поэтапно, возвращаясь к диете по мере необходимости, то результат закрепится надолго.

Звезда считает себя склонной к полноте, поэтому бдительно следит за каждым лишним граммом и особое внимание уделяет разгрузочным дням. Просидеть один день на арбузах или яблоках сможет каждый, а благодаря всем известному мочегонному действию этих фруктов изменения в фигуре будут очевидны сразу. 

 

Трехдневная разгрузочная диета знаменитостей от Канделаки включает яблоки в первый день, гречневую кашу во второй и рис в третий. Каши не солят, в качестве основного напитка используют имбирный чай. С помощью такого нехитрого совета можно сбросить 3-5 кг.

 

Можно сказать, что Волочкова сидит на диете всю жизнь, ведь ее профессия не позволяет расслабляться и переедать. В то же время ее вегетарианское меню вполне питательно: в нем не ограничивается употребление рыбы, а дополнительным источником белка становятся орехи, сыр, яйца. Из рациона полностью исключен сахар, овощи в основном употребляются в салатах, в сыром виде.

 

То, что знаменитая итальянка и в пожилом возрасте сохраняет великолепную форму, вызывает изумление у поклонников. Это результат сбалансированного питания и время от времени применяющейся разгрузочной диеты, в которую входят, как ни странно, макаронные изделия. Сочетаются они с овощами, нежирным мясом и сыром, морепродуктами, свежевыжатыми соками. Полноценный обед заменяется салатами, ужин – спагетти с овощами, на ночь достаточно пары фруктов.

 

 

Статья по теме: Яблочная диета для похудения