Главная - Диеты - Диета участницы "Дома-2" Инны Воловичевой

Диета участницы "Дома-2" Инны Воловичевой

Каждый, кто поборол свой вес, начинает считать себя заслуженным диетологом и рекомендует личные достижения другим. Особенно предприимчивые на этом неплохо зарабатывают, выпуская книги и раздавая интервью, а собственное «новое» тело выставляют в качестве иллюстрации. К числу таких находчивых дам относится и участница «Дома-2» Инна Воловичева, триумфально сбросившая 40 кг.
 
Специалисты утверждают, что принципы диеты Инны Воловичевой частично разумны, но не содержат ничего настолько нового, чтобы присвоить программе имя участницы реалити-шоу. Ограничения в питании и активный образ жизни – характерный признак большинства низкокалорийных диет. Сама же Воловичева, по их мнению, представляет ценность только как наглядный пример для желающих похудеть, если, конечно, действительно питалась по своим рекомендациям, а не прибегла к помощи хирурга.
 

Принцип организации питания

Программа длительного применения рассчитана минимум на 3 месяца и ориентирована на людей, чей вес серьезно превышает норму. Основу рациона составляют богатые белками продукты, полностью исключается соль и сладкое. Предельный срок для ужина – 6 часов вечера. Время приема пищи строго регламентировано, без следования расписанию эффекта не будет. В результате организм начинает избавляться от жира самостоятельно, в ночной период.

Повседневное меню диеты Инны Воловичевой для похудения

На завтрак полагается каша на воде, фрукты и чай или кефир. Обед и ужин практически идентичны по составу блюд: отварное мясо или рыба, салат или гарнир из вареных овощей. Иногда практикуется облегченный ужин с омлетом или йогуртом. 
 
Правильное питание сопровождается обязательной физической нагрузкой, самомассажем, походами в баню и сауну, если нет противопоказаний к воздействию высокой температуры. Худеющий должен совершенно отказаться от алкоголя и сигарет.

Противопоказания

Диета не подойдет тем, кому рекомендовано дробное питание: беременным, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Для них гигантские перерывы между ужином и завтраком неприемлемы. Кроме того, в ней практически отсутствуют необходимые для успешного пищеварения супы. Избыток белка повредит почкам, хотя диета и относится к бессолевым. Впрочем, диетологи отмечают, что большинству людей полный отказ от соли совершенно ни к чему.

Эффект от диеты Инны Воловичевой

Автор диеты Инны Воловичевой утверждает, что можно лишиться 30-40 кг всего за 3 месяца, но профессиональные диетологи настоятельно рекомендуют не спешить. Во-первых, это серьезная проверка на выносливость, которую выдержит не каждый, во-вторых, при таком темпе сбрасывания веса обязательно придется прибегать к помощи косметологов, чтобы бороться с отвисшей кожей, не успевающей сориентироваться. Велика вероятность того, что потребуется подтяжка, то есть хирургическое вмешательство.

Результат диеты на фото (до и после):

результат диеты Воловичевой на фото до и после

Статья по теме: Банановая диета для похудения


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Диета участницы "Дома-2" Инны Воловичевой» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: