Главная - Диеты - Правильное питание при заболевании щитовидной железы

Правильное питание при заболевании щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за выработку двух гормонов, без которых жизнь человека не может быть полноценной. Эти гормоны контролируют обмен веществ, нормализуют процессы роста, созревания и правильного функционирования органов и тканей. Если активность щитовидной железы нарушена (а речь может идти об ее избыточной или недостаточной активности), то возникают различные заболевания, самым явным признаком которых может стать ожирение или дистрофия.

Зачем нужна диета при заболевании щитовидной железы

Лечением любой дисфункции щитовидной железы должен заниматься исключительно врач. Но в любом случае вам придется соблюдать диету. И ее стоит рассматривать не как рекомендацию, а как необходимую часть лечения: именно правильно подобранное питание и диета при заболевании щитовидной железы способны не только улучшить самочувствие, снизить лишний вес, но и в некоторых случаях даже привести к полному выздоровлению.
 
заболевание щитовидной железы

Общие принципы диеты при заболевании щитовидки

Самое главное правило – питание должно быть сбалансированным, с обязательным включением в рацион продуктов, содержащих достаточное количество белка, йода, витаминов С и В. Основной упор рекомендуется сделать на блюда из морепродуктов, которые в избытке представлены в супермаркетах: омары, крабы, креветки, устрицы, морская рыба должны присутствовать в меню как минимум дважды в неделю. Желательно покупать охлажденных или замороженных морских обитателей, но не консервированных – в них полезных веществ меньше, а соли слишком много.
 
Также в диету при заболевании щитовидной железы непременно включается морская капуста. Ее можно покупать и в виде пресервов, а также в сушеном виде (продается в аптеках или в отделах диетического питания).
 
Из других полезных при данной диете продуктах стоит отдать предпочтение хлебу из муки грубого помола, молочным продуктам, мясу и субпродуктам, яйцам, фруктам и овощам с повышенным содержанием витамина С (квашеная капуста, лимон, любые свежие фрукты).
 
Важно помнить, что питание должно быть дробным. Старайтесь принимать пищу маленькими порциями по 200-250 г каждые 2-3 часа (6 раз в день), чтобы не испытывать чувства голода, но и не переедать. 

Диета при ожирении, вызванном заболеваниями щитовидной железы

Склонность к избыточному весу наблюдается при таком заболевании, как гипотиреоз – недостаточная активность щитовидной железы. В данном случае диета направлена еще и на снижение веса за счет перехода преимущественно на белковый рацион и сокращения общего количества поглощаемых за сутки калорий. Сладости  и мучные изделия из рациона придется исключить вообще, заменив их овощами и несладкими фруктами. Это нормализует работу кишечника. 
 
Морепродукты обязательно включаются в диету при ожирении, вызванном гипотиреозом. В них много белка, аминокислот, мало жира и калорий за счет малого содержания углеводов.

Видео: причины возникновения заболевания щитовидной железы

Результат диеты на фото (до и после):

результат диеты при щитовидной железе

Статья по теме: Что есть при диабете (диета)


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Правильное питание при заболевании щитовидной железы» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: