Главная - Диеты - Диета при изжоге

Диета при изжоге

Постоянное проявление изжоги свидетельствует о проблемах с желудком, поэтому никакая диета не заменит консультации гастроэнтеролога. Однако разовые неполадки, обусловленные неправильным питанием, устранить несложно. Кроме того, диету при изжоге часто приходится применять беременным на поздних сроках, чтобы избежать неприятных ощущений после каждого приема пищи.
 
Грамотный выбор продуктов щадит слизистую желудка и пищевода и устраняет изжогу. Соблюдение несложных правил поведения после приема пищи не дает изжоге проявиться. В том случае, если рекомендованные меры не помогут, необходимо обратиться к специалисту и пройти тщательное обследование.

Рекомендованные продукты при изжоге

Врачи советуют отказаться от кислых продуктов. Супы готовят исключительно на овощном бульоне без предварительного обжаривания компонентов. Хлеб можно есть только пшеничный, слегка черствый. Из зерновых культур особенно полезны сваренные на молоке или воде рис, гречка, овсяные хлопья. Мясо и рыбу выбирают нежирных сортов. Из напитков разрешен слабый чай, некислые соки, шиповниковый отвар. Пищу отваривают или запекают после предварительного отваривания. Блюда должны быть теплыми, а не слишком горячими.
 
Быстро снять приступ поможет стакан простой теплой воды. Молоко или сода принесут кратковременное облегчение, но затем изжога вернется. Хорошим средством считается картофельный отвар, но он редко бывает под рукой в нужный момент.

Диета при изжоге: запрещенные продукты

Слишком кислые молочные продукты, например кефир, который обычно признается диетическим, могут оказаться вредными. Из меню исключаются цитрусовые и пряности. Не рекомендованы грибы и ржаной хлеб, сдобные мучные изделия, до минимума сокращается прием лука и чеснока. Кислые фрукты и ягоды обязательно должны подвергаться термической обработке. Во время диеты при изжоге запрещены бобовые и белокочанная капуста, алкоголь, кофе, газированные напитки.

Дополнительные меры 

Зная за собой склонность к изжоге, нужно правильно себя вести, чтобы не спровоцировать приступ: принимать пищу 5-6 раз в день небольшими порциями, не есть непосредственно перед сном. Как бы ни хотелось присесть или прилечь после еды, пару часов лучше провести на ногах. Нервный стресс и слишком тесная одежда также могут вызвать изжогу. Если вы принимаете какие-либо лекарства, внимательно ознакомьтесь с инструкцией: неправильное время приема (до, а не после еды) часто вызывает неприятные ощущения в области желудка.
 
Статья по теме: Яичная диета на неделю

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Диета при изжоге» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: