Главная - Диеты - Диета по женскому типу фигуры

Диета по женскому типу фигуры

Для определения типа женской фигуры придуманы 4 метафоры, причем некоторые из них звучат довольно обидно: яблоко, груша, песочные часы и банан. Конечно, каждая стремится походить на песочные часы с осиной талией, женственными бедрами и грудью, но если от природы этого не заложено, то нечего себя мучить и изменять неизменяемое, а вот избавиться от жира там, где его быть не должно, вполне возможно.

Тип фигуры: женщина-яблоко

На самом деле, все не так страшно: это всего лишь дамы без ярко выраженной талии со склонностью к образованию животика. В нормальном весе эта проблема легко корректируется с помощью одежды, но при малейшем избытке килограммов живот предательски выступает. Необходимый продукт для таких женщин – каши из цельных злаков, отруби. Кроме того, нужно избегать всех продуктов, вызывающих повышенное газообразование и вздутие и без того проблемного живота.
 
тип фигуры  -

Банан – идеальные данные для топ-модели?

«Бананам» диеты для похудения, как правило, не нужны, но у них есть прямо противоположная проблема: как набрать вес. Особенно этим мучаются юные красавицы, стесняющиеся своей стройности. С рождением ребенка и возрастом эта проблема проходит сама собой, но в молодости избыточно худым женщинам часто приходится принимать усиленное питание. Часто им рекомендуют добавки из рациона спортсменов, но подбирать диету по типу фигуры «банан», конечно, могут только профессиональные медики.

«Песочные часы» снова в моде

Прелесть такой фигуры в том, что при любом весе у нее заметна талия. Впрочем, это не слишком большое утешение при избытке жира на плечах или бедрах. Верный рецепт – переход на подсчет калорий: так незаметно уйдет жир, а правильные физические нагрузки на проблемные точки помогут сформировать красивый силуэт и подчеркнуть природные достоинства фигуры.
 
тип фигуры -

Нужно ли худеть «груше»?

Бедра и ноги – вот проблемная часть такой фигуры. В норме девушки выглядят очаровательно: узкие плечи, широкие бедра, но, к несчастью, лишние килограммы в первую очередь появляются именно в нижней части фигуры и никак не желают оттуда исчезать. Совет для диеты по принципу фигуры «груша» прост: углеводы только в виде овощей, фруктов и зелени, коричневый рис, отруби, овсяные хлопья. И, как данность, постоянные упражнения на укрепление мышц бедер и ног: вес при этом может остаться прежним, но жировые отложения превратятся в красивые, упругие мышцы.
 
тип фигуры -

Результат диеты на фото (до и после):

результат диеты по типу фигуры до и после

Статья по теме: Углеводная диета для похудения


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Диета по женскому типу фигуры» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

Варя (возраст: 20, рост: 164, вес: 60)

01.08.2014 00:11

Интересный подход. На самом деле, в этом определенно что-то есть. У меня фигура "груша". У меня всегда, сразу же худеет лицо и живот, а низ - бедра, ноги остаются как ни в чем не было, если на талии уже уходит несколько см. то на бедрах все объемы остаются как были. Только физ.упражнениями возможно добиться эффекта. Попробую еще перейти на такой рацион питания.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: