Эффективная диета по группе крови

Диета по группе крови основана на простом принципе: есть нужно только то, что подходит по группе крови.

 

С точки зрения автора все продукты делятся на полезные, вредные и нейтральные.  Придерживаться данной диеты не сложно, необходимо лишь найти свою группу крови в таблице, выбрать полезные продукты и отказаться от вредных.

+  Полезные продукты

Выдержать такую диету несложно, ведь распределение по группам с количеством калорий не связано: может быть, продукты окажутся нелюбимыми, но меню будет достаточно разнообразным и сытным.

 

Трудоемким на первый взгляд может показаться поиск по таблице нужных продуктов и подбор рецептов, но через пару недель постоянное меню будет разработано. Вопрос только в том, насколько диета по группе крови поможет похудеть, ведь никакой научной основы под делением людей по таким физиологическим признакам нет.

Огромный минус диеты заключается в том, что группа крови – это врожденное, поэтому питаться одинаково придется всю жизнь. Те группы, в которых ограничивается количество овощей, будут испытывать недостаток в витаминах, отчего может испортиться кожа и волосы, поэтому, прежде чем решиться на диету по группе крови, стоит хорошо подумать. Единственное, в чем сходятся все отзывы: благодаря однообразному питанию появляется отвращение к любой пище. 

Официальные исследования связи между типом питания и группой крови не выявили. Впрочем, медицина относится к диете достаточно спокойно: во-первых, в ней есть рациональное зерно, поскольку продукты вроде мороженого или копченостей исключаются для всех, во вторых, резкого вреда здоровью от сидения на ней не будет.

 

Более того, если ограничить сладкое и мучное, как предлагается для всех типов, можно и заметно сбросить вес, правда, с кровью это никак не связано.

 

 

 

 

Статья по теме: Безуглеводная диета для похудения