Главная - Диеты - Яичная диета Магги

Яичная диета Магги

Основной принцип диеты Магги

Диета Магги – это белковая диета, которую также называют яичной из-за преобладания в рационе куриных яиц. Здесь нет необходимости в подсчёте калорий, а лишний вес, как уверяют авторы методики, уходит относительно быстро и без изнурительных голодовок.
 
яйцо
 
Название этой диеты у многих ошибочно вызывает ассоциации с бульонами быстрого приготовления, однако с сухими супами и приправами данная диета не имеет ничего общего.
 
Похудение при данной диете достигается не за счет ограничения в пище, а благодаря особому подбору продуктов, запускающих биохимические процессы, направленные на вывод из организма токсинов и сжигание жировых отложений.
 
Программа для похудения Магги рассчитана на постепенный сброс веса в течение месяца. Для этого используется оригинальный набор продуктов, сочетание которых выдержит не каждый организм.

Диета Магги для похудения: Меню на неделю

Худеющим запрещено употребление масла, растительного или сливочного, а также всевозможных бульонов. Вместо этого они получают 2-4 вареных яйца в день, нередко начиная с них утреннюю трапезу. На завтрак им перепадает еще немного фруктов, обед тоже в основном фруктовый, мясо и рыба переносятся на ужин.
 
Полностью исключено сладкое и мучное. Диета Магги разрешает различные способы приготовления пищи, но рекомендует выбирать варку и запекание.
 
диета Магги: меню на неделю

Между приемами пищи необходимо принимать большое количество жидкости – чая или даже кофе. Если голод не дает возможности заниматься повседневными делами, можно слегка перекусить салатом из свежих овощей или просто огурцом.

Ритм питания рекомендуется выдерживать, не перегружая желудок перед сном. В течение дня необходимо заниматься спортом.

Эффект похудения от диеты Магги

Те, кому удавалось продержаться на специфическом режиме питания в течение 4 недель, отмечают, что вес действительно уходит, правда, не так явно, как ожидалось. Обычно называют цифру 3-4 кг, забывая, что для многих женщин это нормальное колебание веса вне всяких диет. О последствиях для печени и желудка предпочитают умалчивать, но очевидно, что рано или поздно несбалансированное меню аукнется появлением целого букета заболеваний.
 
Обязательное сопровождение диеты – достаточное количество физических упражнений. Если активно заниматься в течение месяца, совершенно неизвестно, от чего в результате похудеешь – от правильной физической нагрузки или несбалансированной белково-фруктовой диеты.

Критика

Диетологи утверждают, что главный принцип диеты Магги – "посадить" печень за максимально короткие сроки, но воодушевленные худеющие предпочитают их не слушать. Идея активного употребления овощей и фруктов вовсе не плоха, но избыток яиц никуда не годится даже для абсолютно здоровых людей.

Полное отсутствие углеводов в виде каш и злаков, поставляющих организму витамины группы B, тоже не лучший способ оздоровления, настаивают специалисты.

Избыточное количество яиц абсолютно противопоказано при заболеваниях печени и желчного пузыря. Таким больным вообще приходится отказаться от желтка, ограничиваясь белковыми паровыми омлетами. Легкие каши незаменимы при всевозможных гастритах, так что любые заболевания желудочно-кишечного тракта исключают применение диеты Магги или ее аналогов.

Результат диеты на фото (до и после):

результат диеты Магги на фото до и после

Статья по теме: Морковная диета


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Яичная диета Магги» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: