Главная - Диеты - Диета японских гейш

Диета японских гейш

Худеющие всего мира пребывают в заблуждении, что «нет пророков в своем отечестве», и эффективные программы для восстановления стройности создаются где угодно, но только не в собственной стране. Такая страсть к экзотике вывела на пик популярности японскую диету гейши. Согласно представлениям жителей западных стран, именно так питались знаменитые красавицы полулегкого поведения.
 
стройная гейша

Принцип действия диеты японских гейш для похудения

Строжайшая умеренность и дисциплина – вот основное содержание японской диеты. Для ленивых европейцев, не способных заставить себя пересмотреть свой рацион навсегда, диета гейши преобразована в краткосрочную программу очищения организма, когда лишний вес исчезает за счет выведения шлаков.
 
Чтобы стать похожей на стройную японку, нужно быть стройной японкой. От генетической миниатюрности никуда не деться – природу не обманешь. Диетологи считают, что причина этому кроется в сотнях лет, проведенных на рисе и морепродуктах. Современные японцы активнее включают в рацион мясную пищу, и молодое поколение заметно подросло, хотя и не растолстело. Так что программу гейши можно рассматривать скорее как любопытную зарисовку из  серии «Их нравы», чем реальные рекомендации для похудения европеоидов. Кстати, нет никакой гарантии, что диету придумали не для туристов, поскольку японцы до сих пор не слишком охотно пускают иностранцев в мир национальных традиций.

Рекомендованные продукты

Запомнить компоненты меню для диеты гейши несложно: худеющему разрешен зеленый чай, обезжиренное молоко, неочищенный рис и вода. Вот, собственно, и всё. Очевидно, что при активном образе жизни на такой скудной пище долго не продержаться, поэтому европейский вариант диеты длится не более 5 дней.

Примерное меню

Особого разнообразия от 4 продуктов ждать не приходится, поэтому меню для диеты гейши простое и легко запоминающееся:
  • завтрак – слегка теплый зеленый чай, наполовину разбавленный молоком;
  • обед – варенный на воде рис без соли, стакан теплого молока;
  • ужин – еще одна порция риса, чай, приготовленный так же, как утром.
Для чистоты эксперимента можно покупать настоящий японский рис, только коричневый, и местные сорта японского чая.

Противопоказания

Полуголодное существование в течение нескольких дней вредно всем хроническим больным, беременным и кормящим женщинам, подросткам. Вообще, такую программу можно рекомендовать только в том случае, если во что бы то ни стало нужно сбросить 3-4 кг, например, чтобы прилично смотреться в свадебном платье.

Эффект похудения от диеты гейши

Зеленый чай и бурый рис относятся скорее к полезным продуктам: чай тонизирует, не вызывая скачков давления, а нешлифованный рис выводит из организма шлаки. Другой вопрос в том, что все эти свойства не компенсируют недостатка витаминов и белков, поскольку 2 стакана молока в день – это явно не так порция, о которой стоит говорить серьезно. Поэтому жесткая диета гейши – не самый лучший способ работы над фигурой, но в качестве разгрузочной диеты на 2-3 дня такой вариант можно попробовать: за это время сложно настолько оголодать, чтобы потом наброситься на еду, а вывести все лишнее вполне реально.
 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Диета японских гейш» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: