Главная - Диеты - Диета певицы Ларисы Долиной

Диета певицы Ларисы Долиной

Диета, которой пользовалась в своё время Лариса Долина и которую назвали в честь знаменитой певицы, в настоящее время широко используется на территории постсоветского пространства. О том, как именно похудела звезда, ходило в своё время множество слухов (операции, биодобавки и т.д.), тем не менее, методика, называемая диета Долиной, тоже существует. 

Особенности диеты Ларисы Долиной

На самом деле методик под таким названием существует три, и все они основаны на кефире. Две семидневных и одна четырнадцатидневная диеты способны принести эффект, заключающийся в похудении до 5–9 кг. Для их применения не нужны никакие экзотические продукты, всё необходимое легко покупается в обычном магазине. 
 
похудевшая Лариса Долина
 

Диета Долиной №1 

Первая диета Долиной заключается в следующем:
  • 1-й день едят исключительно вареную картошку «в мундире» и пьют кефир – по 500 г каждого продукта;
  • второй день – литр кефира и 0,2 кг сметаны;
  • третий – 0,2 кг творога и 0,5 кг кефира;
  • четвёртый – 0,5 кг курятины и кефир;
  • 5-е сутки – 1 кг яблок, 0,5 кг моркови плюс кефир;
  • шестой день – только кефир;
  • 7-й – только минеральная вода. 

Диета Долиной №2 

В первые 5 дней едят примерно то же, что и при пятидневной диете, затем меню становится следующим:
  • на 6-й день не нужно есть ничего. Это называется лечебным голоданием;
  • на седьмые сутки берётся меню третьего дня, а с 8-го по 14-е – повторяется тот же рацион, который был в течение первой недели. 

Диета Долиной №3 

В течение недели запрещается пить кофе или чай. Разрешается:
  • кефир и минеральная вода (основные составляющие меню);
  • сметана;
  • овощи и фрукты. 

Плюсы и минусы диеты

В принципе, применение кефира никак не может отрицательно сказаться на вашем организме, а определённая польза от него есть. Вес от такой диеты уменьшается, однако вместе с этим может нарушиться обмен веществ. К тому же, когда диета Долиной заканчивается, большинство похудевших снова набирает вес заново. 

Результаты диеты (фото до и после):

Лариса Долина до и после диеты на фото
 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Диета певицы Ларисы Долиной» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

Юлия (возраст: 33, рост: 158, вес: 60)

21.07.2014 00:18

Я пробовала диету Долиной. Но конечно соблюдала ее не строго. Для меня оптимальным был вариант номер 3. Я пила однопроцентный кефир, ела фрукты (все кроме бананов и винограда) и овощи. Исключила всю не полезную еду - жареное, мучное, алкоголь. Раз в неделю ела мясо или рыбу. В итоге за 2 месяца минус 8 кг. Особых страданий по поводу диеты не испытывала. Голодной не ходила.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: