Главная - Диеты - Диета Дикуля

Диета Дикуля

Валентин Дикуль известен многим россиянам как разработчик эффективной методики восстановления после травм, основанной на грамотном распределении физической нагрузки. Все диетические рекомендации, способствующие укреплению костей и наращиванию мышц, лишь помогают основной программе.

Принцип действия диеты Дикуля

Хотя Дикуль не медик по образованию, под его руководством действуют целые медицинские центры, помогающие пациентам преодолеть последствия травм и решить проблемы со сколиозом, остеопорозом и десятками других заболеваний. Насыщенный белками рацион – хороший способ помочь организму, однако без повышенной физической нагрузки он не сработает. Кроме того, нужно учитывать, что диета Дикуля не имеет никакого отношения к похудению – она весьма калорийна. Если пациент не предполагает выполнять рекомендованное количество упражнений, то данная программа питания ему только повредит.

Примерный состав коктейлей

Чтобы жировые прослойки превратились в мышечную ткань, Дикуль рекомендует смешать следующие продукты:
  • 2 пачки нежирного творога;
  • 2 сырых яйца;
  • полстакана сметаны;
  • 2 столовых ложки меда;
  • грецкие орехи – по желанию.
В обиходе спортсменов, занимающихся бодибилдингом, эту смесь деликатно называют «молочным коктейлем». Очевидно, что выполнить такую рекомендацию по плечу только крупным мужчинам комплекции Дикуля. Девушке, стремящейся похудеть, такой объем явно не усвоить.

Противопоказания

Повышенную порцию белка не рекомендуют пациентам с заболеваниями почек и склонным к образованию тромбов. Диетологи считают диету Дикуля слишком тяжелой для обычных пациентов и рекомендуют выбирать другие способы пополнить организм белками. Впрочем, и сам Дикуль подчеркивает, что его коктейли нужны только спортсменам-тяжелоатлетам и тем, кто проходит курс интенсивного восстановления после травм.

Альтернативы белковой диете Дикуля

Тот факт, что белок важен для выздоравливающего организма, никто не оспаривает, но отказ от углеводов не самое хорошее решение. В качестве альтернативы можно порекомендовать, например, кремлевскую диету, которая, правда, предпочитает мясо и рыбу в качестве источника белка, а не молочные продукты, как в диете Дикуля. Зато в кремлевской диете достаточно овощей и, соответственно, витаминов. 
Главный же совет диетологов – оставить специальные диеты тем, для кого они были предназначены, и задуматься о сбалансированном питании, при котором в организм поступают все нужные вещества в разумном объеме.
 

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Диета Дикуля» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: