Главная - Диетические рецепты - Рецепт приготовления рисового молока

Рецепт приготовления рисового молока

Что такое рисовое молоко?

Рисовое молоко — ценный диетический напиток, который по своему составу может стать достойной альтернативой молоку коровьему. Более того, молочный напиток, приготовленный на основе риса, без каких-либо опасений могут употреблять в пищу люди, которые от природы не переносят лактозу, а также те, кто решил стать вегетарианцем.
 
Рисовое молоко изготавливают из бурого риса и воды, для придания напитку более приятного сладковатого вкуса в него добавляют немного сахара или меда.
 
рисовое молоко
 
Этот доступный низкокалорийный продукт богат клетчаткой, витаминами групп A и D, он содержит много полезных микроэлементов — магния, кальция, железа, фосфора, цинка и др. Рисовое молоко продается в некоторых супермаркетах, хотя его без проблем можно приготовить дома.

Рецепт рисового молока: холодный способ приготовления

Как приготовить рисовое молоко? Проще простого! Все, что понадобится для этого — это стакан бурого риса и литр воды.
 
Рис тщательно промываем и замачиваем на ночь в воде.
 
рецепт рисового молока
 
Утром жидкость сливаем в отдельную емкость, а размягченный рис отправляем в блендер и взбиваем до состояния пасты. Затем добавляем в массу немного сахара или меда, заливаем рисовую водичку и все тщательно перемешиваем блендером или миксером. Все! Вкусный напиток для похудения готов!

Рецепт рисового молока: горячий способ приготовления

Вкусный растительный напиток для правильного питания можно приготовить и "горячим" способом. Для этого нам потребуется:
  • полстакана бурого риса
  • литр воды
  • две чайные ложки сахара либо мёда.
Рис промываем, помещаем в эмалированную кастрюлю подходящего размера и заливаем водой. Доводим до кипения и томим на слабом огне до тех пор, пока рис окончательно не разварится. Снимаем кастрюлю с плиты, даем остыть, после чего взбиваем все блендером, добавляем сахар.
 
Рисовое молоко можно не только пить вместо коровьего молока, но и готовить на нем диетическую выпечку.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях:

источник: dlyapohudeniya.ru
При цитировании материала «Рецепт приготовления рисового молока» активная индексируемая ссылка на источник обязательна!

КОММЕНТАРИИ

отзывов пока нет.


ДОБАВИТЬ НОВЫЙ ОТЗЫВ
Ваше имя:
Ваш возраст (лет):
Ваш рост (см):
Ваш вес (кг):
Комментарий:
Код с картинки справа: